Wie Gleichgewicht auf dem Eis für Eishockey zu verbessern

Gleichgewicht ist wichtig für ein Hockeyspieler. Hockey ist ein Sport- Kollision , so ist es sehr leicht zu Boden geworfen zu werden , wenn Sie auf Ihre Balance gearbeitet haben. Hier sind einige Übungen , die Ihnen helfen . Was Sie
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Pop Ups

1

an einem Torlinie
3

Tropfen starten .
2

gehen in Richtung der anderen Torlinie , Schlittschuhlaufen auf Hochtouren.
nach unten auf die Knie bei der ersten blauen Linie . Pop wieder auf die Füße vor der roten Linie.
4

Start zurück in die andere Richtung , wenn Sie das Gegenteil Torlinie zu erreichen. Tun Sie dies, ohne zu ruhen .
5

Flach Drop auf Ihren Bauch in der ersten blauen Linie dieses Mal . Pop zurück bis zu den Füßen, versucht zu bekommen, bevor die rote Linie aber auf jeden Fall vor der blauen Linie .
6

Wiederholen viermal.
Eine Skates

7

an einer Ziellinie starten , skaten hart in Richtung der anderen Torlinie.
8

bei der ersten blauen Linie Heben Sie Ihren rechten Skate neben dem Eis . Halten Sie es so hoch auf Ihrer Seite wie möglich.
9

Wiggle linken Skate von einer Seite zur anderen , um sich selbst Vorwärtsbewegung , während die rechten Skate ist neben dem Eis .
10

Skate auf einem Bein , bis Sie zu der gegenüberliegenden Torlinie.
11

Ihr Bein halten , bis Sie zu einem Punkt kommen, wenn Sie es nicht schaffen, den ganzen Weg .

12

Skate zurück , diesmal Heben Sie Ihren linken Skate neben dem Eis an der ersten blauen Linie .
13

zweimal wiederholen .
Knie- Ups
14

an einer Ziellinie starten , skaten hart in Richtung der anderen Torlinie.
15

bei der ersten blauen Linie Heben Sie das rechte Knie zur Brust .

16

um den Stick zu der Vorderseite des Knieschoner Knie hoch zu halten. Ihr Fuß sollte so weit weg vom Eis , wie Sie es bekommen können .
17

diese Position halten , bis Sie das nächste blaue Linie erreichen und dann in der Regel skate zur Torlinie .
18

Skate zurück , dieses Mal mit dem linken Knie .
19

vier Mal wiederholen .


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