Fechten Bohrmaschinen

Fechten ist über Genauigkeit , Form und Geschwindigkeit. Während diese Fähigkeiten müssen separat gepflegt werden, ist das ultimative Ziel , sie in ein fließender Prozess kombinieren. Die Fechter sollten die Grundlagen von On- Guard Position Raufaser , markante und Abruf , bevor sie zu fortgeschrittener Konzepte oder Sparring. Füllen Grundbohrer mit einfachen Werkzeugen , wie Lärm mach Ziele und einen Spiegel. Berühren Sie die Ziel

Dieser Bohrer , aus " Einzäunung: Schritte zum Erfolg " von Elaine Cheris , kann für eine lange Zeit verwendet werden, wie der Fechter passt sie es immer schwieriger zu machen. Zunächst sollte das Ziel eine relativ große Glocke, Blech oder einem anderen Objekt, das ein Geräusch machen , wenn getroffen sein . Dieses Ziel sollte an der Wand in Augenhöhe des Fechters befestigt werden. Um den Drill durchführen , nehmen Sie die On- Guard Position an Arm - Verlängerung Entfernung zum Ziel . Halten Sie die Waffe Punkt , Ellenbogen , Schulter, Hüfte, Knie und Fuß führt in eine perfekte vertikale Linie . Bewegen Sie sich zum Ziel zu schlagen , halten Sie Ihr Kinn und Augen auf. Erweitern Sie den Arm und schlage das Ziel . Versuchen Sie es genau und mit mehr Geschwindigkeit jedes Mal zu schlagen. Nach jedem Schlag , auf die On- Guard Position zurückzukehren. Sobald die Fechter wird genauer , sie versuchen sollten , um das Ziel immer wieder in einem schnelleren Tempo für mehrere Wiederholungen zu schlagen. Um Fortschritte zu verfolgen , halten Rekord, wie viele Male der Fechter trifft das Ziel in jedem Satz , und versuchen , diese Zahl im Laufe der Zeit zu erhöhen. Die Fechter müssen sicherstellen, dass die Waffe beugt sich leicht über jeden Treffer , aber nicht so viel, dass es erstellt eine vollständige Lichtbogen.
Mirror Image

Einen Spiegel gegen eine Wand mit Blick auf die Fechter . Angenommen, die On- Guard Position , und Praxis mit markanten Punkt perfekte Waffe , Ellenbogen-, Schulter-, Hüft -, Knie- und vorderen Fuß Ausrichtung . Nach dem Auftreffen auf , sollte Ihr Unterarm von der Glocke Wache Ihrer Waffe versteckt werden. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals , um die Position zu merken. Schließen Sie die Augen jetzt , bringen Sie Ihre Waffe Punkt auf den Boden und heben Sie es auf - Guard Position , ohne sich zu perfektionieren. Sobald Sie auf Schutzstellung sind , öffnen Sie Ihre Augen wieder und überprüfen Sie Ihre Ausrichtung . Wenn die Fechter können perfekte Position mit geschlossenen Augen zu erreichen, hat er eine solide Basis, um mit allen anderen Bewegungen bauen auf erreicht .
Thrust

Dieser Bohrer wird dazu beitragen, die Fechter zu lernen , um den Schub in einer flüssigen Bewegung ohne Verschieben andere Teile ihres Körpers. Stellen Sie ein großes Ziel in Augenhöhe des Fechters an der Wand , wie ein Stück von Computer- Papier. Die Fechter sollte in eine tiefe on- Guard Position mit seinem Knie gebeugt zu sitzen. Entspannen Sie die Schultern nach unten , zu beschleunigen und drücken Sie den Punkt zum Ziel . Verdrehen Sie nicht die Hüften oder Oberkörper bewegen oder andere Teile des Körpers, um das Ziel zu treffen . Führen Sie diese Übung mit 10 aufeinanderfolgenden Treffern . Die Waffe ist leicht zu biegen , wenn der Punkt auf der Ziel gedrückt . Um die Genauigkeit zu testen , stellen die Ziel kleiner. Sie können auch die Ziel weich und formbar , um die Genauigkeit der Zugriffe zu verfolgen. Schaum, Kitt und ähnliche Materialien zeigen Ihnen, wo der Hit landete jedes Mal .


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