Volleyball Passing Drills zum Üben zu Hause

Camper, die in einem Nike Volleyball Camp an ihren Passfähigkeiten arbeiten

Eine der Grundfertigkeiten im Volleyball ist das Passen. Erfolgreiches Volleyballtraining zu haben, sei es zu Hause oder in einem Fitnessstudio, kann entscheidend sein, wenn Sie versuchen, Ihre Fähigkeiten zu verbessern. Alles was Sie brauchen ist eine andere Person, ein Volleyball und viel Platz beim Training. Nur weil Sie keinen Zugang zu einem Volleyball-Fitnessstudio haben, bedeutet nicht, dass Sie nicht an Ihren Volleyballfähigkeiten arbeiten können. Sieh dir diese Tipps an, bevor du diesen Sommer an einem Nike Volleyball Camp teilnimmst.

Tipp 1

Eine Person greift aufeinanderfolgende Bälle über den Kopf an und die andere spielt so viele Bälle wie möglich hintereinander. Dies trainiert die Züge, über einen längeren Zeitraum eine niedrige Verteidigungsposition beizubehalten, verbessert die Reaktionszeit, und Anpassung an verschiedene Angriffe. Je fortgeschrittener Sie in der Ballkontrolle sind, der Hitter kann den Angriff variieren, indem er die Art des Angriffs ändert, Lage, Geschwindigkeit und Distanz.

Tipp #2

Messen Sie die Länge eines Volleyballfeldes aus, Markieren Sie die Halbfeldlinie und platzieren Sie ein Objekt dort, wo sich Ihr Passziel befindet. Lasse das Ziel 10 Bälle von der anderen Grundlinie von rechts auf dich aufschlagen, mittlerer Rücken, und links hinten, Auf diese Weise können Sie mit verschiedenen Passwinkeln arbeiten.

Tipp #3

Stehen Sie auf einer Plattform, egal ob es Tribünen sind, ein Stuhl, Tisch usw., um einen höheren Kontaktpunkt für einen Spike zu simulieren. Wenn Sie keinen Zugang zu einer stabilen Plattform haben, können Sie diese Übung einfach ausführen, indem Sie auf dem Boden stehen. Markieren Sie ein Grabungsziel und eine Grundlinie, damit Sie einen Bezugspunkt haben. Stellen Sie sicher, dass Sie das Ziel 5-10 Fuß vom Netz entfernt und in der Mitte des Spielfelds platzieren. Ihr Ziel sollte es sein, fünf Pässe höher als der Hitter und innerhalb weniger Meter von Ihrem Ziel zu passieren.

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