Fragen Sie den „Head“ Coach

„Vor einem Turnier werde ich immer sehr nervös. Ich mache mir Sorgen, Leute einzuzäunen, die ich noch nie zuvor eingezäunt habe. Was mache ich?"

Denken Sie an Ihr letztes Turnier zurück. Sie standen wahrscheinlich am Veranstaltungsort, schaut sich um all die neuen Gesichter. Denken Sie daran, als der Pool aufgerufen wurde, und Sie und der Rest der Fechter im Pool sind am Strip und warten auf das Eintreffen des Schiedsrichters? Ich kann mich erinnern, wie ich mich in diesem Moment gefühlt habe. Mein Herz würde rasen und meine Brust würde sich eng anfühlen.

Warum hat mein Körper so reagiert? Emotionale Reaktionen können physiologische Reaktionen hervorrufen. Eine körperliche Reaktion auf unmittelbaren Stress wird als Flucht-oder-Kampf-Syndrom bezeichnet. Der Körper antizipiert einen bevorstehenden Kampf und als Abwehrmechanismus, Es erhöht den Blutfluss zu lebenswichtigen Organen, um sich auf das Überleben vorzubereiten. Das Herz schlägt schneller und Adrenalin schießt durch deine Arterien. Sie können verschwitzte Handflächen bekommen, Schmetterlinge im Bauch, schneller Herzschlag, oder die Dringlichkeit, die Toilette zu benutzen.

Diese Reaktionen, die Sie erhalten, wenn Sie einem brandneuen Gegner gegenüberstehen, sind ein normaler Bestandteil des Fechtens. In der Praxis, Es ist normalerweise nicht ärgerlich, wenn Sie gegen jemanden verlieren, den Sie noch nie zuvor eingezäunt haben. Im Wettbewerb, jedoch, einen neuen Gegner zu fechten ist sehr verbreitet und das Verlieren gegen ihn hat viel mehr Auswirkungen als in der Praxis. Jemanden einzuzäunen erfordert viel Anpassung, die Geduld, und fokussieren, während Sie Ihr Gefühl für Timing und Distanz beibehalten.

Neue Stile, ausgefallene Formen, und wechselnde Tempi können sowohl vor als auch während des Kampfes eine Reihe von emotionalen und körperlichen Reaktionen hervorrufen. Möglicherweise haben Sie Selbstzweifel und kein Vertrauen in Ihre Fähigkeiten, sich an einen neuen Fechter anzupassen. Glücklicherweise, Es ist völlig normal, dass sich jemand so fühlt, egal wie lange Sie schon fechten. Auf diese Weise sagt Ihnen Ihr Körper, dass er zum Kampf bereit ist. Nervös zu sein ist kein Zeichen dafür, ein schlechter Fechter zu sein; Es ist eine Art zu sagen, dass Ihnen das Ergebnis des Kampfes wichtig ist.

Machen Sie das Fechten eines neuen Menschen von einem Hindernis zu einer wertvollen Herausforderung. Befolgen Sie die C.P.T-Schritte während Ihres Trainings, und Sie können sich mit größerer Leichtigkeit neuen Konkurrenten stellen.

Kontrollieren Sie, was Sie können. Gehen Sie so oft wie möglich zum Üben, so hart wie möglich arbeiten, und körperlich fit zu bleiben sind alles Dinge, die Sie kontrollieren können. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Spiel, indem Sie Ihre Schwächen stärken und Ihre Stärken einsetzen. Sie können die Wertung Ihres Gegners nicht kontrollieren. Sie können sie herausfordern, indem Sie alles geben.

Planen Sie das Turnier, indem Sie sich auf jede erdenkliche Weise vorbereiten. Arbeite hart in der Praxis, indem du mit deinem Trainer und deinen Teamkollegen trainierst. Zaun verschiedene Arten von Menschen, vom Anfänger bis zum Elite-Wettbewerber. Kennen Sie die Terminologie, Regeln, und Ausrüstung. Beobachten Sie andere Fechter beim Aufwärmen, oder sie sogar zum Aufwärmen einzäunen, um ein Gefühl für ihren Stil und ihr Erfahrungsniveau zu bekommen. Schlafen Sie in der Nacht zuvor ausreichend und frühstücken Sie am Morgen. Trinke genug. Dies sind alles Dinge, die es Ihnen ermöglichen, für den Wettbewerb gerüstet zu sein.

Vertraue dir selbst!! Sie haben rigoros trainiert, um zu konkurrieren. Bis zum Turnierstart ist kein Training mehr möglich. Wettbewerb ist kein Ort, um neue Moves zu perfektionieren. Dies ist die Zeit, um Ihr Wissen anzuwenden. Das Vertrauen darauf, dass Sie die für den Erfolg erforderlichen Fähigkeiten unabhängig von Ihrem Gegenüber einsetzen können, ist ein großer Teil der Entwicklung von Selbstvertrauen und des Erfolgs. Wissen Sie, dass Sie in der Lage sind, sich von Fehlern zu erholen, kämpfe um jede Berührung, und hör nicht auf zu fechten, bis der Schiedsrichter sagt:"Halt!"

Wenn Sie nervös sind, einen neuen Spieler bei einem Turnier zu fechten, Denken Sie daran, dass dies ein natürlicher Bestandteil des Fechtens ist. Es wird immer wieder passieren, Daher wird es für Ihr Spiel von Vorteil sein, wenn Sie lernen, auf konstruktive Weise damit umzugehen. Beachten Sie die Schritte von C.P.T. und Sie werden bereit sein, sich jedem zu stellen.

[Fragen Sie den „Head“ Coach: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fechten/1001042528.html ]