Was sind die Vorteile der Fecht

? Fechten ist eine Sportart, die eins-zu -eins- Wettbewerb mit einem Schwert handelt . Es gibt drei offizielle Fechtwaffen : Florett, Degen und Säbel. Die Folie ist ein leichtes Stoßen Schwert, der Degen eine schwere Schub Schwert und Säbel eine leichte Schnitt-und Stichwaffe . Wie die meisten der Leichtathletik, Fechten hat mehrere gesundheitliche Vorteile , die aus der Freizeit-bis zum professionellen Fechter verlängern. Herz-Kreislauf

Fechten ist eine Aerobic-Übung , weil es , dass die Teilnehmer schnell und ständig während Training und Spiele zu verschieben. Aerobic-Übungen erhöht die Herzfrequenz, erhöht die Sauerstoffmenge im Blut und reinigt Toxine und Milchsäure aus Ihrem System. Nach der Mayo Clinic, erhöht 30 Minuten aerobe Aktivität pro Tag Ihre Herzgesundheit .
Hand -Auge-Koordination

Fechten erfordert Teilnehmer sorgfältig auf ein bewegliches Ziel Ziel . Ihre Streiks müssen innerhalb der entsprechenden Zone für deine Waffe Kategorie fallen. Sie müssen auch die Bewegung des Gegners messen und erwarten seine Angriffe . Wie Sie Ihre Gegner Streiks, müssen Sie schnell aus dem Weg der Klinge zu bewegen. Als Ergebnis fortgesetzte Praxis im Fechten erhöht die Hand-Auge- Koordination.
Stärke und Beweglichkeit

Ähnlich wie Tanzen oder Kampfsport , Fechten erfordert Präzision bewegt und Stärke. Fechter stellten sich in markante strategische Positionen , während immer noch agile übrigen , so dass sie vom Weg des Schwertes bewegen kann. Ausbildung im Fechten erhöht Athleten Kraft, Beweglichkeit und Koordination.


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