So hacken Sie Ihren Fechtplan und Ihre Aufgaben

Wenn ich mir unsere eigene Familie und ihren Fechtplan ansehe, mit vier Kindern, die Fechtunterricht nehmen, Klassen, Lager, Reisen zu verschiedenen Wettbewerben, von Einheimischen bis hin zu Nationalitäten, Ich kann mich total überfordert fühlen.

Und ich merke oft, dass ich herausfinden muss, was die stressigsten Dinge sind, und wie kann ich sie einfacher verwalten?

Ich bin sicher, dass Sie als hingebungsvolle Fechteltern auch in Ihrer Fechtelternschaft viel Stress erleben, den Sie vermeiden oder zumindest besser handhaben möchten. Wisse, dass du damit nicht allein bist, und hoffentlich werde ich einige Möglichkeiten ansprechen, wie Sie mit diesem Stress umgehen können, basierend auf meiner eigenen Erfahrung und auf dem, was andere Eltern tun.

So verwalten Sie einen Fechtplan:Für Eltern

Es gibt viele Möglichkeiten, den Stress zu reduzieren, der mit der Verwaltung eines vollen Terminkalenders eines Fechters verbunden ist (oder mehr als einer, wenn Sie mehrere Kinder haben, die am Sport teilnehmen!). Oft dreht sich unser Leben um den Terminplan unserer Kinder und alle Bedürfnisse. Es ist wichtig, dass Sie eine Strategie entwickeln, die für Sie und Ihre Familie funktioniert, um Ihre Zeit zu optimieren. dein Geld, und letztendlich Ihr Zeitplan.

Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun. Einige Eltern bilden Fahrgemeinschaften, um Zeit zu sparen. Wartezeiten reduzieren, und reduziert den Stress bei der Koordination von Abholungen/Abgaben innerhalb einer Familie mit nur einem oder zwei Fahrern. Wenn Fahrgemeinschaften keine Option sind, Ziehen Sie vielleicht in Erwägung, einen Dienst wie Zum, Hop Skip Drive, Lyft, oder Uber, wenn Sie sich wohl fühlen, wenn Ihr Kind diese Art von Service zur und von der Praxis nimmt. Dadurch können Sie zusätzliche Zeit für andere wichtige Aufgaben gewinnen.

Wenn es um Wettbewerbe geht, Es hilft, eine integrierte Community zu haben, auf die Sie sich verlassen können. Manchmal kann es sich anfühlen, als würdest du jedes zweite Wochenende für den einen oder anderen Wettkampf reisen.

Es ist möglich, es aufzulösen, wenn Sie dieselbe Fahrgemeinschaftsidee auf Wettbewerbe anwenden. Wenn Sie sich bei den anderen Familien in Ihrem Club wohl fühlen, Sie könnten einen Zeitplan ausarbeiten, der vorsieht, ein paar zusätzliche Fechter zu einem Wettbewerb mitzunehmen, und dann für den nächsten, eine andere Familie nimmt Ihr Kind mit. Dies kann Ihre Wochenenden etwas freier machen und Ihnen eine Pause von all dem Reisen und der Konzentration geben. Außerdem werden die Kinder wahrscheinlich die zusätzliche Pyjama-Party-Atmosphäre genießen.

Ebenfalls, Erwägen Sie, einige Wettbewerbe zusammen zu überspringen, wenn sie nicht notwendig sind. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Coach, bevor Sie diese Entscheidung treffen. aber wenn es sinnvoll ist, aus dem Wettbewerb auszusteigen, besonders wenn Ihre Familie das Brennen der letzten Monate des Trainings und der Wettkämpfe verspüren könnte, es kann insgesamt eine gute entscheidung sein.

Das Essen verwalten

Als Eltern von Fechtern denken wir viel über Essen nach:Um ihnen zu helfen, sich von ihrem Training oder Wettkampf zu erholen. Damit sie gesund bauen, starke Muskeln, die es ihnen ermöglichen, ihr Training zu optimieren. In meiner eigenen Familie, Eine der größten Belastungen für mich ist, darüber nachzudenken, Terminplanung, Einkaufen für, und Verpacken von Snacks und Abendessen für vier gefräßige Fechtkinder, jeder mit seinen eigenen wählerischen Essensvorlieben. Sechs Tage pro Woche, 50 Wochen im Jahr, Ich muss jede dieser Snack-Optionen planen und verpacken. Es kann überwältigend sein.

Aber hier sind einige Tipps, die wir bei diesem speziellen Problem gefunden haben:

• In größeren Mengen kaufen! Ein lokaler Markt im Lagerhausstil wie Costco oder Sam’s Wholesale bietet viele Snackoptionen, darunter Trockenfrüchte, Nüsse, und verschiedene Müsliriegel. Laden Sie zu Beginn des Monats auf.
• Verbringen Sie einmal in der Woche oder im Monat ein paar Minuten damit, alle Snacktüten für die Kinder zu packen (Bonus, wenn Sie die Kinder dazu bringen können, ihre eigenen Taschen zu packen!) So sind sie die ganze Woche lang fertig. Sie könnten sogar Körbe für jedes Kind beschriften, und verlangen, dass sie sich an ihre Snacks für den Tag erinnern. Es ist viel einfacher zu greifen und zu gehen, als darüber nachzudenken, Pack, und Stress, wenn Sie genug haben. Ein wenig Planung am Anfang der Woche wird dem Ende viel bringen.
• Haben Sie keine Angst, ein paar Nächte im Monat auswärts zu essen, oder die Lieferung zu bestellen, wenn es für Sie erschwinglich und bequem ist. Es gibt viele gesunde Optionen, die Kinder auch in Restaurants mit ungezwungenerem Stil genießen können.
• Essensausgabe-Kits können auch helfen. Die Nutzung eines Dienstes wie Hello Fresh oder Blue Apron kann den Planungsstress reduzieren. Wenn Sie gerne kochen, und nicht mehrmals in der Woche daran denken müssen, was es zum Abendessen gibt, Überlegen Sie, welche für Ihre Familie am besten geeignet sind.

Verwalten des Fechtplans:Für den Fechter

Als Fechter, Es ist wichtig, dass Sie bei allem, was Sie auf dem Strip und darüber hinaus tun, Disziplin bewahren. Wenn ein Schulprojekt ansteht, Stellen Sie sicher, dass Sie sich die Zeit genommen haben, es fertig zu stellen und alles pünktlich beim ersten Mal abzugeben. Bereiten Sie sich im Voraus auf Tests vor.

Es ist verlockend, diese Dinge aufzuschieben, vor allem, wenn Sie zu viel Spaß beim Üben haben, oder fokussiert auf Ihren nächsten Wettkampf, Aber dein Studium muss an erster Stelle stehen und Fechten, Sekunde.

Der Grund, warum ich dies vorschlage, ist zweierlei:

1) Wenn Sie verspäten, Sie fühlen sich vielleicht überfordert und in Eile, und Ihre Projekte können darunter leiden.

2) Wenn Sie zusätzliche Zeit für die Vorbereitung auf einen Wettbewerb aufwenden müssen, können Sie dies nicht, da Sie zu sehr damit beschäftigt sind, Ihre Hausaufgaben und Aufgaben nachzuholen. Der Stress davon kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich auf Ihr Fechten zu konzentrieren. und es kann sich nachteilig auf Ihren Gesamterfolg auswirken.

Planen Sie Ihren Fechtplan für das Jahr

Sprechen Sie mit Ihren Eltern und vereinbaren Sie einen Zeitplan für die gesamte Saison. Wenn Sie sich den Kalender ansehen und feststellen, dass Sie vier Wettbewerbe haben, Rücken an Rücken, vier Wochenenden in Folge, wissen, dass dies wahrscheinlich nicht zu bewältigen ist.

Ziehen Sie in Erwägung, einen der Wettbewerbe auszuwählen, die Sie überspringen, um Ihrem Körper zu geben, Verstand, und Familienruhe.

Legen Sie frühzeitig fest, wann und wohin Sie gehen, damit Sie mit anderen Fechtern planen und koordinieren können. dein Trainer, und andere Eltern, wenn Sie sich entscheiden, zu anderen Wettbewerben Fahrgemeinschaften zu bilden.

Machen Sie eine Pause, wenn Sie sie brauchen

Es ist zwar wichtig, sich an einen Zeitplan zu halten, Es gibt viele Dinge, die während jeder Fechtsaison auftauchen können, die Ihre perfekt durchdachten Pläne verwüsten können.

Wenn du krank bist, sich ausruhen.

Wenn Sie sich ausgebrannt oder überfordert fühlen, sich ausruhen.

Wenn Sie sich von der Anzahl der Kategorien, in denen Sie antreten, überfordert fühlen, Besprechen Sie sie mit Ihrem Trainer.

Zum Beispiel, wenn Sie ein U-bewerteter Y14-Fechter sind, Sie können so viele Y14 einzäunen, Kadett, Junior, Seniorenabteilung 1A, Seniorenabteilung 2, Senioren-Division-3-Wettkämpfe nach Belieben.

Sprechen Sie mit Ihrem Coach und entscheiden Sie, welche am besten zu Ihren aktuellen Fähigkeiten und Ihren kurz- und langfristigen Zielen passt. Erfolg in allen möglichen Kategorien zu verfolgen ist unpraktisch und ein schlechter Weg, um Ihre Kraft und Ausdauer zu kontrollieren, und kann eine geistige und körperliche Belastung darstellen, die zu einem Burnout führen kann.

Planen Sie Me-Time

Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen! Triff dich mit deinen Fechtfreunden außerhalb des Clubs. Es ist eine großartige Möglichkeit, mehr über sie zu erfahren, (Und du selbst)! Die Bindung, die zwischen Fechtern in einem Verein entsteht, kann ein Leben lang halten. Es ist also ideal, Zeit damit zu verbringen, Ihre Fechterkollegen kennenzulernen. Es wird Ihnen auch helfen, mehr Spaß im Club zu haben, wenn Sie diese Beziehungen aufgebaut haben.

Apropos, achte auf deinen Körper und deinen Geist. Drücken Sie sich nicht durch starkes Unbehagen, weil von Ihnen erwartet wird, dass Sie eine bestimmte Art von Fechter sind oder sein. Nur Sie wissen und können entscheiden, was für Ihren Körper das Richtige ist. Es ist besser, deine Eltern um ein paar freie Tage zu bitten, um sich auszuruhen und zu erholen, als Ressentiments aufzubauen und es später hassen, in den Club zu kommen. oder zu einem Wettbewerb reisen zu müssen.

Verwalten Sie Ihre persönliche Zeit

So sehr Sie den brennenden Wunsch haben, im Fechten erfolgreich zu sein, Ihre ganze Freizeit nur mit dem Fechten durch Training verbringen, Fechtbücher lesen, Videos gucken, nach jedem einzelnen Wettkampf – es kann einen überfordern. Während wir immer ein brennendes Verlangen fördern werden, und loben diese Hingabe, sich zu verbessern und besser zu machen, Wir wissen auch, wie wichtig es ist, eine Pause einzulegen.

Sie müssen eine gesunde Balance zwischen beiden finden. Aber Sie müssen auch wissen, wann Sie aufhören und atmen müssen. Heben Sie ein Buch außerhalb des Fechtens auf, mit Freunden abhängen, die nichts vom Fechten wissen, Machen Sie einen freien Tag vom Fechten zu einer willkommenen Ergänzung Ihrer Fechtroutine.

Obwohl es wahr ist, ermutige ich Sie, eine Pause einzulegen, glaube nicht, dass eine kleine Pause dich zurücklässt. Sie können ausgeruht und frisch gestärkt zurückkehren. Ich habe oft gesehen, wie Fechter ein paar Tage oder eine Woche Pause vom Sport machten, frisch investiert, und sogar Fähigkeiten oder Bewegungen ausführen, die sie zuvor nicht gemeistert oder zuvor ausprobiert hatten!

Die Fechtfamilie

Wir verwenden viel Zeit und Energie für unsere Fechtziele, sowohl als Eltern als auch als Fechter. Es ist leicht, so besessen zu werden, dass Fechten keinen Spaß mehr macht. und wird zur Last.

Versuchen Sie, alles zu tun, um dies abzuwenden, bevor es passieren kann. Wenn Sie Fechten lieben, Finden Sie heraus, wie Sie es für Sie und Ihre Familie handhaben können, damit es auch in den kommenden Jahren Freude macht.

[So hacken Sie Ihren Fechtplan und Ihre Aufgaben: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fechten/1001042632.html ]