Der Unterschied zwischen gut und großartig – Defensive Line Tipps

Sobald Sie Ihre grundlegende Verteidigungslinie nach unten bewegt haben, Das nächste, woran Sie arbeiten möchten, ist der Gegenschritt. Irgendwann wird der offensive Lineman deinen verheerenden Rip-Move kommen sehen, Sie müssen also lernen, mit dem rechten Fuß zu treten und mit dem linken zurück zu kontern. und umgekehrt.

Gegenbewegungen

Die Idee ist, den Lineman dazu zu bringen, sich zu lehnen. Sie werden also mit Ihrem Umzug beginnen, ob es ein Riss ist, eine Drehung, oder eine Schwimmbewegung, nach rechts treten. Sobald der Lineman reagiert hat, Sie werden ihr eigenes Gewicht gegen sie einsetzen, wenn Sie nach links zurückschwenken. Um den Spielern zu helfen, die Beinarbeit dahinter zu verstehen, Wir fangen an, nur den Schlitten zu bearbeiten.

Kann Bewegung

Wir werden den Linemen beibringen, ein oder zwei gute Züge zu haben und sie zu kontern. Wieder, Wir werden sie auf Dosen starten. Bring ihnen bei, ihre Hüften zu benutzen, ihren Körper zu benutzen, ihren Körper seitlich zu bewegen.

Sobald sie die Technik beherrschen, wir lassen sie ihre Bewegungen en masse üben, mit dem Dosenbewegungsbohrer. Stell etwa 4 Mülltonnen auf, mit 2 Eis am Stiel am Ende in einer geraden Linie.

Dies ist eine großartige Übung, um ihnen zu helfen, an ihrer Beweglichkeit zu arbeiten, ihre Beinarbeit. Sie müssen Ballträger umgehen und beim vorletzten Eis am Stiel einen Gegenzug ausführen. und eine Rip-Technik am letzten Eis am Stiel. Sie versuchen also, zwei Techniken zu verwenden. Immer und immer wieder, Ruhe in Frieden, und ein über. Ich versuche, sie zu lehren, wieder, um die Hüften zu bewegen, Verwenden Sie einige seitliche Bewegungen, um die Linie zu umgehen, und verwenden Sie mehrere Blocker mit verschiedenen Techniken.

Das war `s für heute! Wenn Sie Fragen oder Anmerkungen haben, Stellen Sie sicher, dass Sie unten schreien!

[Der Unterschied zwischen gut und großartig – Defensive Line Tipps: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039972.html ]