Golf-Anweisung : Wie Schwenken & Abwickeln

Der Begriff " Schwenk " bezieht sich auf eine Reihe von Bewegungen, die den Beginn eines Golfschwungs. Diese Bewegungen Wind, oder " Spule ", der Körper. Die Gesamtbewegung erzeugt Widerstand zwischen dem oberen Körper und dem unteren Körper in einer Weise, dass die Schwenk gibt seine potentielle Energie . " Abrollen " ist die Bewegung, die Energie auf den Ball überträgt . Obwohl der Prozess wird häufig in einer Schritt-für- Schritt-Weise diskutiert , ist es wichtig , dass der Athlet vereinen die Phasen der Schaukel in einer einzigen flüssigen Bewegung ohne Pause oder stuttering.Things Sie
Golf Club Brauchen

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1

Sie Ihren Oberkörper leicht nach vorne Lehnen ; sanft beugen Sie die Knie ; und setzen Sie Ihr Gewicht auf den Fußballen . Hinterlasse eine Handbreit zwischen Ihrem Körper und dem Verein. Voll erweitern Sie Ihren linken Arm , aber lassen Sie den rechten Arm leicht gebeugt. Dies bewirkt, dass die rechte Schulter zu fallen.
2

die rechte Hüfte weg von der Kugel, die die Schaukel anfängliche Bewegung drehen . Leiten Sie nicht den Schwung mit den Händen. Fortsetzung der Reihe , bis Ihr Oberkörper ist so weit nach rechts, wie es gehen kann . Halten Sie die Augen auf dem Ball für die Gesamtheit der Schaukel.
3

Hahn die Handgelenke , wenn Ihre Hände um die Taille hoch. Laut der Website Golf Medic , wird dies die Spule zu stärken. An diesem Punkt sollte die meisten Ihr Gewicht auf das rechte Bein sein .
4

Schalten Sie Ihre Schultern , so dass sie senkrecht auf die Ballflugbahnsoll mit dem Rücken vor der Ziel sind . Dabei sollte die Mitte der Brust über dem rechten Knie sein . Drehen Sie Ihren Unterkörper nur halb so weit wie Ihre Schultern, so dass Sie Ihre Hüften sind fast , aber nicht ganz senkrecht zu der beabsichtigten Weise.
5

langsam entspannen. Halten Sie Ihren Kopf und Wirbelsäule stabil und vermeiden Sie ruckartige Bewegungen. An diesem Punkt bewegt sich das rechte Knie in Richtung Ihrer linken Fuß ; Ihre Taille dreht sich in die Richtung, die Sie wollen , um den Ball ; Ihre Brust abwickelt ; und die linke Hüfte geöffnet. Diese Öffnung der Hüfte schafft den Raum , die Arme durchlassen und schliessen Sie die Schaukel ermöglicht .
6

von rechts nach links Verlagern Sie Ihr Gewicht . Drehen Sie das rechte Knie nach innen . Richten Sie das linke Bein . Koordinieren Sie Ihren Körper Abwickeln oder " Abwickeln ", mit dem Arm Bewegung, so dass Auswirkungen auf den Hüften beginnen, auf der linken Seite öffnen und die Schultern parallel zum Ball sind . Lassen Sie Ihre Hüften vollständig nach links drehen , bevor Sie den Ball und nicht den Ball zu schlagen mit den Hüften im Rückstand.
7

Un - Hahn den Handgelenken den Augenblick , bevor er den Ball . Dies schafft eine Schwingbewegung , die dem Swing gibt mehr Geschwindigkeit. Folgen, nachdem durch den Kontakt mit der Kugel. Nach der Schaukel, sollte die meisten Ihr Gewicht auf das linke Bein und der Hüfte sollte nach links gedreht werden , in welche Richtung der Ball unterwegs ist gegenüber. Ihre rechte Ferse sollten Sie mit Ihrem Zeh zeigt in den Boden angehoben werden. Die rechte Hüfte sollte Ausgangspunkt der Kugel übergeben werden.


[Golf-Anweisung : Wie Schwenken & Abwickeln: https://de.sportsfitness.win/Sport/Golf/1001035999.html ]