Wie zur Verbesserung layups

Eine verpasste Layup ist eine der am meisten frustrierenden Momente im Spiel der Basketball. Ob Mitte oder Point Guard spielen, müssen Sie in der Lage sein layups auf eine einheitliche Grundlage zu machen. Um Ihre Genauigkeit zu erhöhen , explodieren nach oben, um den Reifen von einem athletischen Haltung , halten Sie Ihren Körper zwischen dem Verteidiger und dem Ball, und schießt den Ball auf der Rückwand mit einem weichen Touch. Dieser Bohrer wird Ihnen helfen, diese Fähigkeiten zu üben. Was Sie
Basketball
Brauchen
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vorne
1

mit dem rechten Ellbogen gebeugt stehen , mit einem Basketball in einer sportlichen Haltung , mit dem linken Fuß in Richtung der Hoop und Ihren rechten Fuß zurück .
2

schnell Fahrt zum Korb mit einem Rechtshänder dribbeln und gleichzeitig die Kontrolle des Balles. Bleiben Sie in Balance mit dem Kopf auf.
3

Lay in der Kugel mit der rechten Hand . Explode nach oben in den Korb , wenn Sie schießen, und legte sich den Ball auf der Rückwand mit einem weichen Touch.
4

den Ball mit beiden Händen fangen , dribbeln und schnell auf den linken Ellenbogen .

5

Pivot in einer ausgewogenen Haltung und dribbeln schnell in den Korb mit der linken Hand , die Erhaltung des Gleichgewichts und halten Sie den Kopf .
6

Lay in der Kugel mit der linken Hand wieder nach oben explodieren und schießen den Ball hoch auf dem Glas.
7

die rechten Ellbogen , Pivot Richtung Korb zurück dribbeln, und weiter den Bohrer für 30 Sekunden.



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