Cricket Sicherheit

Wenn Cricket spielen , wobei einige Vorsorgemaßnahmen kann auch der Unterschied zwischen einem kratz-und einer schweren Verletzung. Egal, ob Sie mit der Wimper sind , Bowling, Fielding oder halten Wicket , sollten Sie immer mit der entsprechenden Sicherheitsausrüstung hergestellt werden, wie mit der Wimper , Putzlappen, Handschuhe und einen Helm. Ein Cricket-Ball ist sehr hart und fährt sehr schnell, und die meisten erlittenen Verletzungen werden durch den Ball, der ein Körperteil ungeschickt verursacht . Dennoch kann eine relativ sichere Cricket Sport für Erwachsene und Kinder gleichermaßen , wenn geeignete Sicherheitsmaßnahmen eingehalten werden. Häufige Verletzungen

Finger Verletzungen sind im Cricket üblich. Spieler holen Fingerverletzungen am häufigsten, wenn sie auffangen werden , dies geschieht, wenn der Ball springt ungleichmäßig und steigt entweder zu hoch oder nicht genug. Weil es nicht hüpfen wie erwartet, kann die Kugel dann drücken Sie die Feldspieler an den Fingern und verletzen ihn . Schlagmann und Werfer der Regel leiden Frakturen, Verstauchungen und Prellungen durch den Ball, der ein Körperteil verursacht . Ein Bowler kann auch auf die Schultermuskulatur abholen eine Verletzung und den unteren Rücken , wenn er Schüsseln lange Perioden .
Bowling

Ein Cricket-Match kann mehrere Stunden dauern. Um Ihren Körper vor einem Spiel vorzubereiten , arbeiten Ihre Muskeln durch Dehnung und Durchführen einer milden Warm-up , ein 10 - Minuten-Routine ist ideal. Bowlers sind die meisten anfällig für Muskelverletzungen , weil sie ihre Arme und Beine jedes Mal, wenn sie eine Lieferung zu machen ausüben , auch innerhalb eines Spiels , wenn Sie nicht für eine lange Zeit Bowling wurde, sollten Sie vor der Rechtschreib strecken, um Ihre Chancen auf eine Minimierung Stamm von Überanstrengung . Die Fielding Team-Kapitän sollten nicht jünger Kegler für erweiterte Zauber , denn sie kann zu Verletzungen führen.
Batting

Wenn der Wimper , sollten Sie immer tragen ein Helm mit Gesichtsschutz , unabhängig davon, ob Sie auf dem Spielfeld oder mit der Wimper Praxis in einem echten Spiel sind . Denken Sie daran , den Grill des Gesichtsschutz so einstellen, dass es klein genug, um die Ballbewegungzu stoppen. Wenn Sie vor einem Schrittmacher (Fast Bowler ) werden , immer eine geeignete Wimper Ausrüstung wie Handschuhe , Körper-und Beinpolster , Unterarm Wachen und einer Bauchschutz.
Wicket Keeping und Fielding

Wenn Sie halten oder Schlupffieldingin der Nähe der Schlagmann , sollten Sie immer einen Helm tragen , Schienbeinschoner und Bauchschutz. Wenn Sie der Sonne zugewandt sind , tragen einen Hut oder Sport-Sonnenbrille , um die Blendung zu reduzieren. Tragen Sie bequeme Schuhe, die keinen Druck auf die Zehen oder Squeeze von den Seiten. Wenn Sie halten Wicket , steigen aus Ihrem lümmelte Position nach jeder Lieferung , denn sonst könnte man Muskelkrämpfe zu bekommen.
On- Field Safety

Hydrat Ihren Körper in der gesamten Tag spielen , indem Sie viel Wasser. Wenn die Bedingungen heiß sind , kann Ihr Körper bis zu drei Liter Wasser verlieren in einer Stunde. Wenn Sie Fielding , überprüfen Sie das Feld für scharfe Gegenstände und Gefahren um Sie herum, entfernen sie vor dem Start des Spiels. Haben Sie einen Erste-Hilfe- Kit mit Ihnen im Falle von Verletzungen auf dem Feld . Wenn Sie sich verletzen, in das Spiel, lassen Sie das Feld sofort und nur zurück, wenn Sie richtig behandelt wurden.


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