Häufige Verletzungen Cricket
Bowlers häufig leiden unter Rückenverletzungen . Die Technik der schnellen Bowling erfordert das Biegen des Körpers nach hinten zusammen mit Rotation und Seitneigung des Rumpfes. Viele wiederholte Bewegungen verursacht übermäßige Belastung auf einen Bereich der Wirbel genannt Interartikularportion und das ist , wo eine Stressfraktur entwickeln. Regelmäßiges Stretching und stoßdämpfende Einlegesohlen tragen wird verhindert Rückenverletzungen .
Batsmen
Schlagmann stehen vor einem hohen Verletzungsrisiko von der Fest Cricket-Ball . Eine schnelle Bowler kann ein Cricket-Ball bei 100 Meilen pro Stunde liefern . Gesichtsfrakturenund Verletzungen an den Rippen , Hände und Beine sind üblich, wenn der Schlagmann nicht Schutzausrüstung tragen . Professionelle cricketers Tragen Sie einen Helm , Beinschienen , Körperpolster, Handschuhe und ein Cricket- Feld, um Verletzungen zu vermeiden.
Fielders
Beinbeuger Stämme sind eine häufige Verletzung erlitten von Fielding -Player. Belastung der Muskeln , die durch plötzliche Sprints für den Ball verursacht werden die Oberschenkel über ihre Grenzen hinaus zu strecken. Eine Oberschenkelverletzung tritt auf, wenn die Muskeln Tränen auf der Rückseite des Beines. Ein 20 Minuten Warm-up -Routine vor der Einnahme auf das Feld wird verhindert, Sehnenzerrungen . Streckt und regelmäßige Bewegung , während Fielding wird die Beinmuskulatur geschmeidig zu halten .
[Häufige Verletzungen Cricket: https://de.sportsfitness.win/Sport/Kricket/1001014804.html ]