Wie SPD- Cleats Stellen nach dem Aufbringen eines Sattel

Die mehr Meilen Sie auf einem Fahrrad fahren , desto wichtiger wird es, sich richtig zu positionieren. Eine richtige Sattelhöhe pflegen , zum Beispiel, wird die Gefahr von Knie-und Hüftschmerzen . Sobald Ihr Sattel richtig eingestellt ist, die Überprüfung der Position des Fußes in Bezug auf die Pedalachse gewährleistet ferner eine komfortable Fahrt . Shimano SPD Schuhplatten können bis zu 20 mm Verstellbereich Front- to-Back- und 5 mm von links nach rechts. Was Sie brauchen und
Stationäre Fahrrad Trainer (optional )
4 mm Innensechskantschlüssel
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1

Zeigen Sie mit dem Fahrrad in einer stationären Trainer. Wenn kein Trainer zur Verfügung , montieren Sie Ihr Fahrrad und fahren zu einem ruhigen , hindernisfreie Fläche .
2

Schauen Sie sich an den Füßen, in die Pedale gesperrt ist, um die Position der Kugel beurteilen Sie Ihre Fuß in Bezug auf die Pedalachse . Die Pedalachse sollte den Ball von dem Fuß halbieren . Beachten Sie, ob die Achse vor oder hinter der Ball von dem Fuß ist .
3

demontieren Fahrrad und entfernen Sie die beiden Schuhe.
4

Verwenden Sie ein 4 mm Sechskantschlüssel die beiden Schrauben die Anbringung der SPD Stollen auf den Schuh zu lösen. Lösen Sie die Schrauben gerade genug , um die Bewegung des Stollens zu ermöglichen.
5

den Stollen vorne oder nach hinten verschieben , je nach Bedarf. Wenn Sie den Ball von dem Fuß vor der Achse festgestellt , bewegen Sie den Stollen voran. Wenn Sie den Ball von dem Fuß hinter der Achse festgestellt , bewegen Sie den SPD- Stollen zurück. Wiederholen Sie für beide Schuhe.
6

Verwenden Sie die 4 Innensechskantschlüssel , um die Klampe Schrauben folgende Einstellung fest.
7

Montieren Sie Ihr Fahrrad ein zweites Mal. Beachten Sie die Position der Achse Pedal auf den Fußballen , um sicherzustellen, die Einstellung war korrekt .


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