Wie zu 10 Geschwindigkeiten Umschalt

Zehn -Gang- Fahrräder verfügen über eine Reihe von Zahnrädern , die die effektive Länge eines Fahrradkette zu verändern , so dass Sie den Widerstand verändern , wie Sie fahren . Riders ändern Sie die Einstellung regelmäßig, um sicherzustellen, dass sie nur mit so viel Beinkraft als erforderlich, um Ihr Fahrrad in Bewegung zu halten in einem gleichmäßigen Clip. Ignorieren Sie Ihr Tempo und zu selten Verschiebung kann unnötige Muskelermüdung führen und zwingen Sie Ihre Fahrten kurz geschnitten . Anleitung
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Pick-up Geschwindigkeit auf dem Fahrrad , bis Sie in einem moderaten Tempo bewegen. Die komfortable Geschwindigkeit für Radtouren liegt zwischen 70 und 90 Pedalen pro Minute , und Ihr Ziel wird es sein, oft genug verschieben , um sich in Bewegung zu halten bei oder in der Nähe dieses Tempo.
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Greifen Sie den Lenker fest und Ort Ihren Daumen auf den kleinen Ganghebel auf der Oberseite der Ihr Fahrrad Lenkers. Drücken Sie den Ganghebel von sich weg , um das Motorrad Gänge - und Beständigkeit - höher. Gang schalten , wenn Sie Ihr Tempo beschleunigt sich , und Sie müssen weniger arbeiten, um ein gleichmäßiges Tempo zu halten , in der Regel auf Abfahrtspisten .
3

Ziehen Sie den Schalthebel in Richtung Sie mit dem Daumen wenn Sie Ihre Beine härter mit jedem Pedal zu drücken und Ihr Tempo merklich sinkt . Diese finden Sie meist an Steigungen zu verwenden, da eine Senkung der Gang ermöglicht das Bike effizient zu nutzen jedes Radsportlers.


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