Sicher auf der Piste:Wichtige Sicherheitshinweise für Skifahrer

Skifahren zu lernen ist sehr lohnend, aber sich auf den Skiern wohlzufühlen braucht Hingabe und Zeit. Die Vorbereitung auf den ersten oder den nächsten Skiausflug ist ein Schlüsselelement, um das Beste aus dem Sport herauszuholen und dabei in einem Stück zu bleiben. Die Sicherheit zu wahren und übliche Gefahren zu vermeiden ist der wichtigste Aspekt beim Erlernen des Sports und ist etwas, an das sich sowohl Anfänger als auch erfahrene Skifahrer immer erinnern müssen.

Sicherheitstipps für Anfänger

Jeder Skianfänger frisst bei seinen ersten Versuchen auf der Piste mindestens ein paar Mal Schnee, aber Sie können Ihre Erfolgschancen verbessern, indem Sie diese Tipps beachten:

• Seien Sie realistisch in Bezug auf Ihre Fähigkeiten und wählen Sie ein Resort mit sanften, breiten Pisten, die ideal für Anfänger sind. Wenn Sie lernen, können Sie zu etwas härteren und längeren Pisten vordringen, aber konzentrieren Sie sich zuerst darauf, Ihr Selbstvertrauen auf den Hasenhügeln aufzubauen. Es kann eine echte Versuchung sein, als Anfänger nach unten zu zoomen, ohne zu wissen, wie man anhält oder sich verlangsamt. Eine gute Analogie dafür ist „Einen Scheck ausstellen, den man nicht einlösen kann“.
• Wählen Sie Lifte mit abnehmbaren Sesseln oder Gondeln, während Sie noch Ihre Skibeine aufbauen. Diese Lifte sind ideal für Anfänger, da sie fast vollständig oben stoppen, sodass Sie sicher absteigen können.
• Skifahren ist eine Fähigkeit, die am besten von professionellen Lehrern erlernt wird. Lernen Sie die Seile von einem Profi, der Erfahrung im Unterrichten von Anfängern hat.
• Verwenden Sie kürzere Ski, die leichter zu kontrollieren sind. Sie erfordern weniger Kraft und bringen dich mit einer kontrollierbareren Geschwindigkeit voran.
• Üben Sie Ihre Fähigkeiten auf weichem Schnee. Gepackter, eisiger, harter Schnee ist schwer zu handhaben und macht Stürze viel gefährlicher und schmerzhafter.
• Bereite dich richtig aus, bevor du auf die Piste gehst. Wasserdichte Handschuhe und Kleidung sind eine Notwendigkeit. Sie können mit gebrauchter oder geliehener Skibekleidung davonkommen, aber nehmen Sie keine Abkürzungen beim Erwerb (ob Kauf oder Miete) der Hardware.

Sicherheitstipps für alle Skifahrer

• Schädliche ultraviolette Strahlen sind in großen Höhen stärker, daher ist das Tragen von Sonnenschutz ein Muss. Tragen Sie Sonnencreme und guten Augenschutz, um sicher zu bleiben.
• Wissen Sie, was bei einer Lawine zu tun ist. Versuchen Sie, der Schnee- und Eisflut zu entkommen oder stabilisieren Sie sich, indem Sie an einem Baum oder Felsen greifen. Werfen Sie Ihre Ausrüstung bei Bedarf weg und versuchen Sie, über der Lawinenoberfläche zu bleiben. Wenn Sie im Schnee eingeschlossen sind, machen Sie eine Luftblase und atmen Sie durch die Nase. Beachten Sie immer die täglichen Lawinenbewertungen.
• Kennen Sie die Anzeichen der Höhenkrankheit, einschließlich Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit, Übelkeit und Müdigkeit. Um die Erkrankung zu vermeiden, solltest du beim Erreichen größerer Höhen dein Tempo selbst bestimmen, viel Wasser trinken, Salz und Alkohol meiden und viel Kohlenhydrate essen.
• Bewahren Sie im Falle eines Unfalls Ruhe und beurteilen Sie die Situation. Suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf. Wenn die Verletzung zu schwer ist, um den Berg hinunterzufahren, müssen Sie Markierungen setzen, um andere Skifahrer auf den Unfall aufmerksam zu machen und sie vom Unfallort wegzuleiten, um weitere Unfälle zu vermeiden. Lösen Sie die Bindungen der Stiefel des Verletzten und halten Sie ihn möglichst warm. Führen Sie grundlegende Erste-Hilfe-Maßnahmen durch, während Sie auf das Eintreffen von Hilfe warten.

Dieser Blog-Beitrag wurde von Laura Kay geschrieben, die für den Indoor-Ski- und Snowboard-Veranstaltung Chill Factore bloggt.

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