Wie man eine Wasser Refill -Station erstellen

Für viele Menschen bedeutet Sommer Mannschaftssportarten , Laufen, Wandern und andere Outdoor- Freizeitbeschäftigungen. Diese Aktivitäten sind für eine gesunde Lebensweise , ist es wichtig , sie gut zu üben. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist bei körperlichen Aktivitäten, von entscheidender Bedeutung. Nach Angaben der US National Library of Medicine , kann unbehandelt schwere Dehydratation in Krampfanfälle, Hirnschäden und zum Tod führen. Hilfe Austrocknung zu verhindern und unterstützen Sie Ihren lokalen Athleten durch die Einrichtung einer Wasserzufuhr Station für Ihre Praxis oder Event. Was Sie
Die Robuste Tisch
große Wasser-Kühler mit Auslauf (10 Gallonen oder mehr) benötigen
Dolly oder Radfahr Warenkorb
Taschen von Eis
Plastik-oder Pappbecher (optional )
poster
Klebeband
Marker
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den Tisch setzen , um sicherzustellen, dass sie richtig verriegelt und stark genug, um das Gewicht eines gefüllten tragen Wasserkühler. Wenn Ihr Anschluss wird entlang der Route für ein Rennen sein , stellen ein großes Schild mit der poster und Marker, die "Wasser -Station" in großen Buchstaben sagt . Kleben Sie die Zeichen auf der Vorderseite der Tabelle positionieren und die Tabelle für maximale Sichtbarkeit .
2

sicher, dass Ihr Kühler ist sauber und frei von Schmutz und Ablagerungen . Legen Sie den Kühler auf dem Dolly und füllen Sie es bis zum Rand mit Eis. Rad über die Kühler mit einem Schlauch oder einer anderen Wasserquelle und füllen es mit Wasser .
3

Rad der Kühler an den Tisch zurück und heben Sie es auf die Oberfläche . Sie könnten eine andere Person brauchen, um Ihnen helfen, es sicher zu heben . Stellen Sie sich zusätzliche Pokale für diejenigen, die nicht über eine Wasserflasche. Füllen Sie den Kühler mit Eis und Wasser wie nötig.


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