Wie bricht in synthetischen Klampen
Socken
Tub Wasser
Zeitung
Vaseline
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1
auf Ihre Zehen Reiben Vaseline, Heels und andere Kontaktstellen an den Füßen , die anfällig für Blasen sind . Dies hilft, die Reibung zu reduzieren und Blasenbildung zu verhindern.
2 Legen Sie zwei Paar weiche Baumwolle Socken an den Füßen , bevor sie auf Ihrem neuen Stollen zu helfen, dehnen sie aus.
3
Stellen Sie Ihr neues Stollen in Ihr Trainingsprogramm allmählich . Wechseln Sie in alten Stollen in der Praxis , wenn Sie Ihre Füße beginnen zu schmerzen.
4
Setzen Sie die Stollen auf das Tragen Ihrer regelmäßigen Spiele Socken und genießen sie in warmem Wasser für 20 Minuten. Lassen Sie sie an der Luft trocknen , bevor Sie sie ab.
5
Vaseline , um Ihren Stollen , nachdem sie trocken Rissbildung zu vermeiden sind .
6
Stuff Ihren Stollen mit Zeitungspapier , wenn sie nicht getragen wird , um die Form zu behalten . Dies wird auch dazu beitragen, trocknen die Feuchtigkeit, die im Inneren des Stollens ansammelt.
7
Bend- und Flex die Stollen mehrmals. Dies wird helfen, lösen einen Teil der Steifheit aus dem Stollen und machen sie flexibel.
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