Wie Athletic -Tape Verwenden

Athletisch Band ist ein nützliches Tool in einer Reihe von Sportarten. Baseball und Hockey- Spieler benutzen es manchmal auf ihren Schläger und Hockeyschläger, jeweils mit ihren Griffen zu verbessern. Noch wichtiger ist, kann athleten athletisch Band verwenden zu stabilisieren schwache oder verletzte Handgelenke, Knöchel und andere Körperteile , um weitere Verletzungen zu vermeiden. Es gibt einige Probleme , die bei der Verwendung von sportlichen Band , jedoch. Durch die folgenden Schritte aus , sollte eine Person in der Lage , um es sicher und effektiv zu nutzen. Was Sie brauchen Lladró Athletisch tapeScissors
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Wie sportlichen Band
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Suchen Sie sich Ihre Band zu verwenden : Es gibt in der Regel zwei Arten von Sportband , mit oder ohne Klebstoff . Wenn das Band mit Klebstoff ist das, was Sie suchen , stellen Sie sicher, dass der betroffene Körperteil ist relativ Haar-frei . Ein Mangel an Haar machen die Entfernung des Band einfacher und schmerzfrei. Wenn Sie nicht- Klebeband verwenden, werden Sie brauchen eine Art Klebstoff Bandage um den sportlichen Band in Position zu halten
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Marke spielt keine Rolle : . Studien haben gezeigt, dass niemand Marke von Sportband ist besser als der andere
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Lassen Sie Ihre Haut atmen : . Baumwolle sportlichen Band ist ideal, weil es Ihre gemeinsame stabilisiert und ermöglicht Luft in und verhindert Feuchtigkeitsbildung und Bakterien , die eine Infektion verursachen können .
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Start Taping : Auf dem betroffenen Gebiet , wie ein Sprung-oder Handgelenk , schneiden Sie zwei oder drei Streifen Klebeband und befestigen Sie sie , um Ihre Haut in Richtung der Extremität. Achten Sie darauf, Ihre Hand-oder Fußgelenk in seine Ruhestellung zu halten, wie Sie dies tun, um sicherzustellen, dass die Muskeln nicht verlängert
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Start Verpackung: . Nun nehmen Sie die Rolle des sportlichen Band und beginnen wickelte sie um den betroffenen Extremität. Wickeln Sie es sicher , ohne schlaff, aber vorsichtig sein, nicht , um das Band zu fest zu wickeln. Manchmal kann fest gebunden Band mehr Schaden an der Gliedmaße als gut tun
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Ändern der Band : . Während Baumwollband nicht atmen , so dass sie für längere Zeit verwendet werden , müssen Sie ändern Ihre sportlichen Band in regelmäßigen Abständen. Wenn in Ruhe, könnte das alle paar Tage. Während körperliche Aktivität, aber das konnte so oft wie alle paar Stunden.


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