So wählen Sie Squash-Schuhe aus:Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Wir bekommen viele Fragen von Lesern, die uns fragen, wie sie die richtigen Schuhe zum Squash-Spielen auswählen sollen. Dies ist ein Aspekt des Sports, der aufgrund seiner Bedeutung für einen Squashspieler angesprochen werden muss. In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie die perfekten Schuhe für diesen schnelllebigen Sport auswählen.

Warum ist die Auswahl von Squashschuhen wichtig?

Im Gegensatz zum Tennis, Squash erfordert, dass die Spieler auf harten Holzplätzen spielen, und beinhaltet häufige Sprints mit hohem Tempo und Richtungswechsel während einer Rallye. Somit, von der sohle des schuhs über die art der dämpfung bis hin zur haltbarkeit ist alles anders.

Normalerweise während eines Squash-Matches, die Zehennägel werden durch die ständigen Bewegungen stark beansprucht, die Ausfallschritte und schnelle Vorwärts- und Seitwärtsbewegungen.

Diese Zeit der intensiven Belastung, unter der die Zehen leiden, erfordert, dass vorne etwa ein Zentimeter Platz zur Verfügung steht, um die Nägel von den Belastungen zu entlasten.

Viele Anfänger entscheiden sich jedoch für Schuhe, die locker sind, um den Füßen mehr Luft zum Atmen zu geben. Erinnern, Dadurch werden Ihre Beine instabil und Sie riskieren, über die Knöchel zu stolpern, wenn Sie mit solchen Schuhen spielen.

Um sicher zu gehen, ob die Schuhgröße für Sie geeignet ist, Ziehen Sie sie an und versuchen Sie, die gleichen Bewegungen wie auf dem Platz zu machen.

Dies gibt Ihnen einen Hinweis darauf, ob sie für Sie am besten geeignet sind.

Versuchen Sie, nach Schuhen mit mehr Knöchelunterstützung zu suchen – dies hilft, das Verletzungsrisiko zu verringern, das bei einer Sportart wie Squash immer auftritt.

Ein weiterer Aspekt, der beachtet werden muss, ist, dass die Füße mit steigender Körpertemperatur anschwellen oder sich ausdehnen.

Somit, die Schuhe fühlen sich wahrscheinlich enger an, wenn Sie den Test nach einem langen Spaziergang oder Lauf durchführen.

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Zu berücksichtigende Faktoren bei der Auswahl von Squash-Schuhen

Was sind also die Faktoren, die Sie bei der Suche nach Ihrem idealen Squash-Schuh beachten sollten? Hier geht:

Sohle, einzig, alleinig

Die Squashschuhe sollten rutschfest und nicht abfärbend sein. Die Idee ist, dass sie keine Spuren auf dem Gerichtsboden hinterlassen.

Es ist auch eine gute Etikette, Ihre Squashschuhe nicht im Freien zu tragen. Wenn Sie Ihre Outdoor-Schuhe zum Squash spielen tragen, Sie riskieren nicht nur sich selbst zu verletzen, aber Sie machen den Platz auch für die anderen Spieler gefährlicher (und schmutziger).

Der Kies und der Schlamm verursachen auch einen Abrieb der Sohle.

Stoßdämpfung

Suchen Sie nach Schuhen mit ausreichend dämpfenden Materialien im Fersenbereich. Dies verhindert oder verzögert erneut die durch Ermüdung verursachten Verletzungen, die Ihre Füße erleiden können.

Gewicht

Es ist wichtig, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Gewicht und Haltbarkeit zu finden. Je geringer das Gewicht, desto schneller können Sie sich auf dem Platz bewegen – desto größer ist jedoch die Wahrscheinlichkeit, dass der Schuh schneller verschleißt.

Dämpfung

Das wohl wichtigste Element des Schuhs. Die Fähigkeit des Schuhs, Aufprallkräfte zu absorbieren, ist entscheidend, um eine Ermüdung der Gelenke zu verhindern.

Bei jüngeren Spielern kann die erforderliche Dämpfung geringer sein als bei älteren Spielern. Wenn Sie in der Vorgeschichte Fußverletzungen hatten, Achillesfersen etc. entscheiden sich für einen Schuh, der selbst auf Kosten von höherem Gewicht und langsamerer Bewegung auf dem Platz eine größere Dämpfungswirkung bietet.

Unterstützung um die Knöchel

Dies hängt davon ab, wie groß oder klein Ihre Knöchel sind. Enge Schuhe sind möglicherweise nicht für Personen mit größeren Knöcheln geeignet.

Jedoch, Wenn Ihre Knöchel kleiner als normal sind, können Ihre Schuhe gefährlich locker werden, was die Stabilität Ihrer Füße gefährden kann.

Es ist bekannt, dass einige Leute das Tragen von Basketballschuhen empfehlen, falls Sie Knöchelverletzungen in der Vorgeschichte haben. Jedoch, Wir möchten keine so drastischen Ratschläge geben.

Suchen Sie nach Schuhen mit höheren Oberteilen im Vergleich zu den Standardschuhen, damit sie die für den Knöchel verfügbare Unterstützung erhöhen können.

Ersetzen des Squash-Schuhs

Die Frage ist, wie oft sollten wir als Squashspieler unsere Schuhe ersetzen? Auch wenn dies für den Geldbeutel nicht gerade leicht ist, sollten Sie in Erwägung ziehen, Ihre Schuhe alle sechs Monate zu wechseln.

Je nach Intensität und Regelmäßigkeit, mit der Sie gespielt haben, die dämpfung, die die schuhe besitzen, wird im laufe der zeit erodieren.

So sehr Sie sich auch an diesem treuen Paar Schuhe festhalten möchten, Es wird empfohlen, zu einem neuen Paar zu wechseln. Viele von uns geben das meiste Geld aus, um die auffälligste Squash-Kleidung und -Schläger zu kaufen. aber sehr wenig über die richtige Art von Schuhen.

Die meisten Verletzungen im Sport entstehen durch Stabilitätsverlust, weniger Grip auf dem Platz, wegen des falschen Schuhwerks.

Die Kniebeschwerden, die durch den Verlust der Dämpfungswirkung des Schuhs entstehen können, sind eine gut dokumentierte Tatsache.

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Squash-Schuhe, die wir empfehlen

Es sei denn, Sie sind der legendäre Läufer Abebe Bikila, Sie würden nie planen, einen Marathon barfuß zu laufen. Würdest du?

Ähnlich, Der Kauf der richtigen Schuhe sollte ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Vorbereitung auf das Squash sein – noch mehr als der Kauf des richtigen Schlägers.

Betrachten Sie es nicht als Ausgaben, aber als Investition für einen Monteur, verletzungsfreie Zeit auf dem Platz. Es gibt eine Reihe angesehener Marken von Sportartikelherstellern, die hochwertige Squashschuhe anbieten: adidas , ASICS , Babolat , KOPF , Neues Gleichgewicht , Salming und Yonex .

Einige der Schuhe, die wir empfehlen, sind wie folgt:

ASICS Gel-Rakete 9

Ursprünglich als Hallenvolleyballschuhe eingeführt, auch für Squash sind die Gel Rocket 9 ideal geworden. Geringes Gewicht und gute Bodenhaftung, Dies ist ein guter Kauf für Anfänger. Jedoch, es hat Probleme, starr genommen zu werden.

Bietet guten Komfort und Flexibilität, Der VIPER 3.0 ist auch für seine Knöchelunterstützung und Traktion bekannt. Auch die Griff- und Fersendämpfung des Schuhs hat gute Bewertungen erhalten.

SALMING KOBRA 2.0

Auch wenn es ziemlich teuer ist, der KOBRA 2.0 besitzt einen Überrollbügel, der den Torsionseffekt reduziert und für mehr Vortrieb sorgt. Es ist auch bekannt, dass die Ferse in der Lage ist, bei der Landung größere Stöße zu absorbieren.

HEAD Sonic 2000 Mid-Court-Schuhe

Dieser Schuh ist mit einer EVA-Zwischensohle und einer nicht abfärbenden Außensohle ausgestattet. Aus Gummi gefertigt, die schuhe sind tief am boden. Er verfügt nicht nur über ein verstecktes Heel-Stab-System und einen sehr aufnahmefähigen Fersenschaum, sondern besteht auch aus atmungsaktivem Air-Mesh, um dem Fuß Belüftung und Komfort zu bieten.

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