Vier Tipps, wie Sie Ihre Ohren ausgleichen können

Viele Menschen haben beim Tauchen Schwierigkeiten, ihre Ohren auszugleichen. Sie glauben fälschlicherweise, dass sie ein Ohrenproblem haben und viele hören auf zu tauchen, bevor sie es überhaupt versuchen. Aber die meiste Zeit können wir dieses Versagen beim Ausgleichen auf die Verwendung der falschen Techniken oder die unsachgemäße Ausführung des Gelernten zurückführen. Hier teilen wir vier einfache Techniken und Tipps, wie Sie Ihre Ohren am besten ausgleichen können.

Ist es wirklich ein Ohrenproblem?

Die Leute sagen oft, dass sie ein Problem mit ihren Ohren haben und sich nicht sicher sind, ob sie tauchen können. Während manche Menschen ein medizinisches Problem mit ihren Ohren oder Nebenhöhlen haben, das stimmt meistens nicht. Warum tun sich so viele Menschen damit ab, ihre Ohren auszugleichen?

In den meisten Fällen, es ist, weil jemand hat, zum Beispiel, Ohrenprobleme in einem Flugzeug oder beim Schwimmen hatten. Vor allem in einem Flugzeug, Menschen empfinden die Druckänderung auf ihren Ohren als Unbehagen oder Schmerz. In den meisten Fällen, jedoch, es ist wegen eines Ohrenproblems, sondern dass sie einfach nicht richtig gelernt haben, wie man ausgleicht.

Warum müssen wir beim Tauchen ausgleichen?

Sobald Ihr Kopf unter die Oberfläche taucht, Wasser wird in deine Ohren fließen. Dadurch wird Ihr Trommelfell unter Druck gesetzt. Für die meisten Menschen ist dies in den ersten paar Metern nicht schmerzhaft. aber wenn du deine Ohren nicht ausgleichst, der Druck baut sich von Unbehagen bis hin zu Schmerzen auf. Um dieses Problem zu lösen, wir müssen unsere Ohren ausgleichen, indem wir unseren Nebenhöhlen und Eustachischen Röhren Luft hinzufügen, um dem Wasserdruck entgegenzuwirken.

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Das Valsalva-Manöver

Der erste Tipp, um Ihre Ohren erfolgreich auszugleichen, ist das Valsalva-Manöver. Dies ist bei weitem die einfachste und gebräuchlichste Technik zum Tauchen. Um dies richtig zu machen, Drücken Sie Ihre Nase mit den Fingern zusammen und blasen Sie dann sanft Luft in Ihre Nebenhöhlen. Dies funktioniert, weil mit geschlossener Nase und Mund auf dem Atemregler, die Luft kann nirgendwo anders hin, als durch Ihre Eustachischen Röhren und Ihr Trommelfell. Sie dürfen nicht zu stark pusten, sonst können Sie Ihr Ohr beschädigen.

Wenn dies beim ersten Versuch nicht funktioniert, Steigen Sie ein wenig auf und versuchen Sie es erneut. Wenn das immer noch nicht funktioniert, Versuchen Sie es mit der zweitbesten Ausgleichstechnik:Schlucken.

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Schlucken kann helfen

Bonbons oder Kaugummis helfen beim Fliegen, weil man beim Kauen schluckt. was in den meisten Fällen Ihre Ohren ausgleicht. Manche Leute ziehen es sogar vor, über das Valsalva-Manöver zu schlucken, um ihre Ohren beim Tauchen auszugleichen.

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Wackel mit dem Kiefer

Der dritte Tipp ist, zu wackeln oder den Kiefer von einer Seite zur anderen zu bewegen. Dies dehnt die Eustachischen Röhren, die Ihre Ohren ausgleichen können.

Sie können auch versuchen, Ihren Kopf von einer Seite zur anderen zu bewegen oder sogar alle Ausgleichstechniken gleichzeitig oder jede beliebige Kombination, die Ihnen hilfreich erscheint, ausprobieren.

Der letzte Tipp ist etwas ungewöhnlich:unter Wasser die Nase putzen.

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Warum hilft Naseputzen?

Mögen die Menschen eine Nebenhöhlenverstopfung haben, die die Eustachischen Röhren blockieren können. Dies macht es unmöglich, Luft in das Trommelfell zu blasen. Indem Sie sich unter Wasser die Nase putzen, entfernen Sie diese Verstopfung, ermöglicht, dass jede der oben beschriebenen Entzerrungstechniken gut funktioniert.

Es zu tun, halte deine Maske auf deinem Gesicht und putz dir sanft, aber stetig die Nase, jeweils ein Nasenloch. Dadurch wird Ihre Maske etwas verstopft. Bereinigen Sie es einfach, indem Sie durch die Nase ausatmen und dann Ihre Nase zukneifen, um das Valsalva-Manöver durchzuführen.

Gepaart mit etwas Geduld, Ausgleichstechniken sollten für die meisten Menschen funktionieren, selbst diejenigen, die denken, dass ihre Ohren sie davon abhalten, die Unterwasserwelt zu genießen.

Gastautor Marcel van den Berg ist PADI Platinum Course Director bei Sairee Cottage Tauchen auf Koh Tao, Thailand. Abonnieren Sie ihre YouTube-Kanal hier .

[Vier Tipps, wie Sie Ihre Ohren ausgleichen können: https://de.sportsfitness.win/Sport/Tauchen/1001042809.html ]