So verbessern Sie Ihren Auftrieb

Der beste Weg, um Ihren Auftrieb zu verbessern, ist zweifellos, mehr zu tauchen. Aber manchmal betonen wir bei Tauchgängen noch mehr schlechte Gewohnheiten, wie den Antrieb für den Auftrieb zu verwenden und das Tarierjacket mehr als nötig aufzublasen, um zu viel Gewicht auszugleichen, was uns davon abhält, Tarierungsfähigkeiten auf höchstem Niveau zu entwickeln. Wenn Sie Ihren Auftrieb perfektionieren möchten, die folgenden Übungen können Ihre täglichen Tauchaktivitäten gut ergänzen, und kann von Tauchlehrern verwendet werden, die Auftriebskurs-Tauchgänge durchführen. Ein bisschen Spaß und Spiel hinzuzufügen, kann für Taucher, die Tarierung praktizieren, sehr motivierend sein.

Der Auftriebs-Check

Zuallererst, Der klassische Auftriebscheck sollte der erste Schritt zur Optimierung Ihres Auftriebs sein. In Wasser, das tief genug ist, um aufrecht zu schweben, mit ein paar Fuß unter deinen Flossen, Entfernen Sie zuerst das gesamte Gewicht von Ihrem Tarierjacket oder Bleigurt. Entleeren Sie dann Ihr Tarierjacket vollständig und gewichten Sie es, bis Sie mit dem Wasser auf Augenhöhe an der Oberfläche schwimmen können. immer noch mit entleertem BCD und normaler Atmung durch Ihren Atemregler. Wenn du ausatmest, Sie sollten in der Lage sein, Ihren Abstieg zu beginnen. Bei diesem Gewicht Sie sind einem optimalen Ausgangspunkt für die Perfektionierung Ihres Auftriebs sehr nahe, und auch für die anderen Übungen auf dieser Liste.

Pass den Block

Eine Übung, die ich oft verwende, wenn ich mit Tauchern an der Tarierung arbeite, ist eine, die ich „Pass The Block“ nenne. Ich bringe einen kleinen 2- oder 4-Pfund-Gewichtsblock mit (den Typ, den Sie an einem Bleigurt anlegen), und, mit allen Tauchern, die ein paar Meter über dem Grund schweben, Wir passieren den Block von Taucher zu Taucher. Diese plötzliche Gewichtsverlagerung trainiert Taucher, ihre Position zu halten, indem sie ihren Atem verwenden, um ihren Auftrieb zu erhöhen und zu verringern. sowie um ihr Gleichgewicht zu halten und zu trimmen. Für fortgeschrittene Variationen können Sie zwei Blöcke verwenden, ein 2-Pfund und ein 4-Pfund, oder Sie können ein wenig Taschenspielertrick machen und einen 2-Pfund-Block gegen einen 4-Pfund-Block tauschen (oder umgekehrt), ohne dass es jemand merkt. Sie können auch ein wenig vortäuschen, und gib den Block dem nächsten Taucher in der Reihe, nur um es zurückzuziehen, kurz bevor er oder sie es nimmt. An diesem Punkt, sie haben bereits mit der Anpassung an das zusätzliche Gewicht des Blocks begonnen, und müssen sich schnell wieder anpassen.

Abstiegsspiele

Bei Abfahrten, Ich fordere meine Tauchschüler oft heraus, einen reibungslosen Abstieg zu machen und so nah wie möglich an den Grund zu kommen. im horizontalen Schnitt, ohne den Boden zu berühren. Die Person, die am nächsten kommt, ohne den Boden zu berühren, gewinnt einen symbolischen Preis. oder einfach das Lob der Gruppe.

Unmögliche Mission

Eine Variation der obigen Übung besteht darin, Taucher herauszufordern, extrem nahe an den Grund zu kommen. Adler, wie Tom Cruise in Langley im ersten über den Boden schwebt Unmögliche Mission Film, aber wieder ohne den Boden zu berühren. Der Taucher, der es schafft, in dieser unangenehmen Position am längsten zu schweben, gewinnt.

Durch Reifen springen

Wenn Sie einen altmodischen Hula-Hoop-Reifen an ein 2-Pfund-Gewicht binden, erhalten Sie ein großartiges Werkzeug, um das Schwimmen unter Kontrolle zu üben. Die Herausforderung besteht darin, durch diese zu schwimmen, ohne sie mit den Händen zu berühren, Flossen, Panzer, oder andere Körperteile oder Ausrüstung.

Blindes Auge

Ein großer, und ganz einfach, Eine Übung besteht darin, einen Taucher zu bitten, nahe am Boden zu schweben. Dann, Sobald sie die Kontrolle über den Schwebeflug haben, bitten Sie sie, die Augen zu schließen. Der Verlust von visuellen Hinweisen erschwert das Balancieren (versuchen Sie, mit geschlossenen Augen auf einem Bein zu stehen und Sie werden wissen, was ich meine). und trainiert uns, stattdessen unsere eigenen Körperempfindungen als Hinweise zu verwenden.

Sicherheitsstopp Schwebeflug

Die letzte Übung, oder überprüfen, soll Taucher daran erinnern, dass sie in der Lage sein sollten, den Sicherheitsstopp bei 15 Fuß mit einem Druck von 50 bar (oder 800 psi) in ihrem Tank abzuschließen. ohne Luft im BCD, ihre Position im Wasser halten, indem sie einfach ihren Atem benutzen. Dies kann zusätzlich zur anfänglichen Auftriebsprüfung als zusätzliche Prüfung dienen.

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