Tennis Schulterverletzungen

Tennisschulterverletzungensind vor allem aufgrund der Nachfrage auf die Schulter während der Bewegung dienen und Overhead- Hub platziert . Da das Spiel von Tennis hat so wettbewerbsfähig und Power- orientiert zu werden, wird der Körper benötigt, um auf höchstem Niveau durchzuführen. Wenn die Nachfrage ist zu viel für den Körper, Verletzungen passieren . In Bezug auf die Schulter, Verletzungen der Rotatorenmanschette sind die häufigsten Schulterverletzungen im Tennis. Dies ist eine Schwellung und Entzündung der Sehnen um die Schulter mit möglicher Risse in den Sehnen. Symptome

Die ersten Anzeichen der Rotatorenmanschette Probleme Schwäche in der Schulter , Schmerzen beim Heben des Armes über den Kopf oder einfach um den Arm nach vorne , um eine Hand zu schütteln. Wenn eine schwere genug ist, können Risse in den Sehnen zu entwickeln, die Ihre Beweglichkeit einschränken können . Wenn Sie Schmerzen beim Liegen auf der Schulter in der Nacht, ist dies ein Zeichen . Bei Verletzungen der Rotatorenmanschette , können Sie auch starke Schmerzen fühlen sich nach oben und unten den Arm mit Bewegung.
Ursachen

Die größte Ursache von Schulterverletzungen Tennis ist Übernutzung und die sich wiederholenden Bewegung der Anhebung der Arm über den Kopf und die explosive Bewegung des Schlagens des dienen oder über Kopf. Wenn nicht richtig , körperlich bereit für die Aufgabe erwärmt streckt oder nicht, ist diese Art der Verletzung möglich ist. Nicht mit der richtigen Mechanik für den Overhead-Schuss zu dienen und kann in der Zeit Ursache Tennisschulterverletzungen. Überbeanspruchung ist der größte Übeltäter .
Behandlung

Bei den ersten Anzeichen von Schulterproblemen , Ruhe, Eis und over-the -counter entzündungshemmende Medikamente werden sehr hilfreich . Wenn die Schmerzen und Schmerzen nicht in ein paar Tagen abklingen , kann die Untersuchung eines Arztes erforderlich sein ; Damit kann auch eine Injektion von Kortison und ein MRT . Wenn die Verletzung schwerwiegend genug, und es gibt Risse in den Sehnen , kann eine Operation erforderlich, um den Schaden zu reparieren.
Prävention /Lösung

Physikalische Therapie mit Range -of Bewegungsübungen mit einem Widerstandsbandwird helfen, die Sehnen und Muskeln der Schulter zu stärken. Beraten Sie sich mit einem professionellen Tennislehrer über die richtige Mechanik für den Overhead zu dienen und Schlaganfälle. Mit der richtigen Pflege , Ruhe -und Kräftigungsübungen , sollten Sie in der Lage, schmerzfrei zu spielen.
Überlegungen

Es gibt viele Geräte und Gimmicks entwickelt, um die Schmerzen zu lindern und Entzündung der Schulter Verletzungen durch Tennis spielen. Es gibt auch viele Übungstechniken und viele Medikamente. Ein Sportmediziner oder Orthopäden zu konsultieren , wenn Sie irgendwelche Bedenken haben oder die Schmerzen nicht weggehen werden.


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