Coaching
Extreme Sports
Fitness
Martial ArtsVolleyball Fähigkeiten und Regeln
Die Grundkompetenz im Volleyball ist vorbei genannt oder " stoßen. " Die Volleyball-Spieler legt ihre Arme vor ihr. Beide Arme sollten in irgendeiner Weise auf ihre Hände zusammen. Ihre Arme sollten gerade und zusammen zu sein, mit an den Ellbogen ohne Kurve. Das Ziel ist, eine Oberfläche so flach wie möglich zu bilden für den Ball abprallen . Sie wollen den Ball zu schlagen Sie Ihre Unterarme für eine kontrollierte Pass . Der Ball muss jeden Arm in der gleichen Zeit traf aus. Die Hände sollten nicht nach oben zeigen , die ein Spieler "palm " der Ball nach oben führen oder berühren Sie den Ball mit den Händen kann . Diese Schritte sind illegal.
Einstellung
Diese Fähigkeit ist wohl der am schwierigsten zu meistern . Der Spieler legt die Hände über dem Kopf, die Arme gebeugt, mit gespreizten Fingern aus . Die Daumen und Zeigefinger der Hand sollten zusammen kommen, um ein Dreieck über dem head.The Ball fast bilden sollten kommen und berühren die Finger . Der Spieler sollte ihre Handgelenke schnell fangen Sie den Ball in der Luft zu starten . Der Ball hat beide Hände zur gleichen Zeit getroffen und kann nicht getroffen von den Palmen. Es gilt als eine illegale Verbindung, wenn der Ball die Handfläche oder trifft jede Hand , was zu zwei Berührungen .
Schmettern
Schmettern ist das dramatischste der fünf Grundfertigkeiten . Ein Spieler läuft in der Nähe des Netto-und trifft den Ball mit einer offenen Handfläche auf die andere Seite des Hofes. Der Spieler springt am Netz und kommt in Kontakt mit dem Ball, schnappte ihr Handgelenk und schwingt den Arm nach unten.
Blocking
Blocking kann dramatische auch sein . Oft blockieren als Überraschungsangriff auf einem anderen Team verwendet . Ein Spieler Blöcke der Ball durch einen Sprung gerade in der Luft am Netz mit den Armen streckte gegen die Decke , die Hände gespreizt . Ein Spieler wird versuchen, wenn ein gegnerischer Spieler Spitzen blockieren. Ein erfolgreicher Block wird die Spitze von über kommen, um Seite des Hofes der Blocker stoppen. Wenn ein Spieler einen Ball blockiert und es außerhalb der Begrenzungslinien auf der Gegenseite landet , geht der Punkt an das Team auf der gegenüberliegenden Seite .
Serving
dienen ist die Fähigkeit, ein Spiel in Bewegung setzt . So führen Sie ein over dienen , ein Spieler wirft den Ball in die Luft und schwingt über den Kopf , um es mit der anderen Hand zu schlagen. In einem Unter zu dienen, macht der Spieler Kontakt mit dem Ball von der gegenüberliegenden Seite in einem Unter Bewegung , schwingt hinter dem Körper, und dann nach vorne in Richtung der Decke. Der Ball muss innerhalb der Linien von der anderen Seite des Hofes zu landen, um ein "in" dienen berücksichtigt werden. Wenn der Ball außerhalb der Linie und ein Spieler nicht berühren, geht der Punkt an das Team .
Regeln
Wenn ein Spieler während des Spiels das Netz trifft der Ball , geht der Punkt an die andere Mannschaft. Die Spieler müssen auch in der richtigen Drehung sein . Wenn man aus der Drehung , geht der Punkt an die andere Mannschaft. Wenn ein illegaler Hit geschieht auf der einen Seite des Hofes (zum Beispiel wird ein Ball von einem Spieler berührt oder vier von einem Team in Hallenvolleyball angehoben , zwei Berührungen ), geht der Punkt an die gegnerische Mannschaft . Scoring ist Rallye - Stil und das Siegerteam muss durch zwei Punkte zu gewinnen. Spiele weiter , bis eine Mannschaft gewinnt mit zwei Punkten.
[Volleyball Fähigkeiten und Regeln: https://de.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1001017856.html ]