Volleyball Tipps & Bohrmaschinen

Das Spiel der Volleyball kann ein schnelles Spiel und die Spieler können aus Bohrer während der Übungen profitieren. Wie bei jedem Sport , Volleyball erfordert Wiederholung und Übungen während der Übungen auf bestimmte Grundlagen wie Schlagen , dienen, vorbei und die Einstellung zu vermitteln. Tipps

Wiederholung ist der Schlüssel beim Erlernen einer neuen Fertigkeit . Die Bohrer müssen wiederholt werden , um Spielern besser auf einer bestimmten Fähigkeit zu werden.

Vor einer Bohrer strecken Immer.

Eine Vielzahl von Bohrern in Ihre Praxis Repertoire Setzen .

die Spieler sollten die Reaktionszeiten zu üben und Schnelligkeit auf den Beinen . Ausdauer wird in diesem Spiel benötigt , vor allem wenn es ein langes Spiel oder es geschieht auf eine lange Rallye.
Passing

bis zwei Kegel auf dem Volleyballfeld ein. Stellen Sie die Kegel in einer Linie , die die Volleyballnetz Parallelen . Haben ein Spieler ( Spieler A ) stehen zwischen den Kegeln und laufen hinter einem Kegel , um, zurück in die Mitte und hinter dem anderen Kegel. Dies sollte eine Acht Muster ähneln.

Spieler B steht als Ziel , wo man den Ball zielen wollen . Jedes Mal, wenn Spieler A kommt um einen der Kegel, Spieler B wirft den Ball zwischen den beiden Kegeln . Spieler A muss den Ball in Richtung Spieler B. Spieler A passieren sollte ständig um die Kegel schlurfenden werden in einer Acht -Muster , während Spieler B hält warf den Ball für Spieler A zu bestehen.

Die Entfernung von Spieler B und Spieler A kann variieren, je nachdem, wie weit Sie den Pass machen wollen. Eine Frist setzen, wie beispielsweise eine Minute, jeden Spieler.
Schlagen

Haben Spieler Partner mit einer Kugel . Beginnen Sie , indem Spieler A wirft den Ball sanft mit beiden Händen über den Kopf, um Spieler B. Das wird hin und her wiederholt.

Nächstes wird jeder Spieler wirft den Ball mit einer Hand über den Kopf, fast direkt nach unten in Richtung Spieler B. das wird hin und her wiederholt.

Dann Spieler A wirft den Ball leicht über den Kopf und schafft es mit ihrer Hand zum schlagen Spieler B , schnappte ihr Handgelenk , als ob sie in einem Spiel zu schlagen. Spieler B wiederholt dies , bis beide Spieler aufgewärmt .
Einstellung

Werfen Sie einen Ballträger und haben Spieler A werfen einen Ball über Spieler B Kopf. Spieler B setzt dann den Ball in den Ballträger . Setzen Sie diese , bis ein gesetztes Ziel getroffen wurde. Haben Spieler B gesetzt , eine bestimmte Anzahl von Kugeln in den Träger aus unterschiedlichen Entfernungen .
Serving

Haben Spieler machen vor dem Gericht in einer Reihe so viele dient . Wenn ein Spieler fehlt eine eingesetzt werden, verfügt der Spieler über zu starten, bis die Zielzahl erreicht ist. Wenn die Spieler in der Lage sind , alle ihre Reserven in konsequent zu bekommen , wählen Sie eine Zone für die Spieler zu treffen.


[Volleyball Tipps & Bohrmaschinen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1001030286.html ]