Volleyball-Kleidung:Wie man sich für das Volleyball-Training kleidet

Die Vorbereitung auf ein Volleyballspiel ist ganz einfach:

Ziehen Sie die Uniform Ihres Teams an und gehen Sie auf den Platz.

Üben, jedoch, bietet eine Fülle von Wahlmöglichkeiten für die Spieler, die sie vor jedem Training entscheiden können.

Dies kann für einige Spieler, die neu im Sport sind oder einfach nur schwer entscheiden können, was sie anziehen sollen, ein mühsamer Prozess sein.

Gott sei Dank, Es gibt viele gemeinsame Ideen, welche Volleyballkleidung man zum Training tragen und wie man sich vorbereiten sollte.

Abgesehen von Uniformen, Volleyball ist eher eine Sportart, bei der es um "Wear what works" geht.

Um Ihnen zu helfen, einzugrenzen, was für den Komfort am besten ist, Leistung, und fokussieren, Hier ist eine Liste mit Tipps, wie man sich für das Volleyballtraining anzieht.

Hemden und Oberteile

Wir werden davon ausgehen, dass die Spieler nicht durch Uniformen oder Kleiderordnungen irgendwelcher Art eingeschränkt sind.

Spieler sollten sich immer an die Richtlinien ihres Trainer- oder Mannschaftsreglements halten.

Manche Schulen, Programme, und Vereine erlauben nicht, dass während des Trainings oder bei Spielen alle Arten von Volleyballkleidung getragen werden.

Halten Sie sich bei der Planung von Übungskleidung immer an die örtlichen Vorschriften.

T-Shirts

Ein normales T-Shirt ist sowohl für Männer als auch für Frauen Standard-Volleyball-Trainingskleidung. Einige Teams tragen sogar T-Shirts für weniger formelle Ligaspiele.

Das Wichtigste beim Anziehen eines T-Shirts zum Üben ist die Passform.

Ein enges Hemd kann zu einer eingeschränkten Beweglichkeit der oberen Extremitäten führen. Dies ist für den Volleyballsport offensichtlich problematisch. Wenn Ihr Hemd zu eng ist, Sie werden nicht in der Lage sein, frei zu schwingen oder Ihre Arme zum Blockieren zu heben. Sie könnten sogar Ihr Hemd zerreißen oder zerreißen!

Ein lockeres Hemd kann Volleyballspielern Probleme bereiten, sowie. Arme können sich in ausgebeulten Ärmeln verfangen und das Hemd selbst kann bei starkem Kontakt mit dem Netz eine Netzverletzung verursachen.

Im Idealfall, ein T-Shirt wird figurbetont geschnitten, ohne zu eng zu sein.

Probieren Sie alle T-Shirts an, in denen Sie zuerst üben möchten. Bringen Sie Ihre Arme in Volleyballpositionen, z. B. über den Kopf zu greifen und eine Plattform zum Passieren zu bilden.

Strecke deine Arme seitlich aus und bewege sie in kreisenden Bewegungen. Sie sollten die Freiheit haben, diese Bewegung auszuführen, ohne sich eingeschränkt zu fühlen.

Tanktops

Tanktops sind aus dem offensichtlichen Grund zu einer beliebten Wahl für das Volleyballtraining geworden, weil sie einen vollen Armschwung und eine mühelose Bewegungsfreiheit ermöglichen.

Dies macht Tanktops ideal für Übungen, bei denen Schläge auftreten können.

Outdoor-Freizeitspieler und Beachvolleyballer mögen Tanktops, weil sie sich weniger schwer fühlen, nachdem sich der Schweiß von der strahlenden Sonne aufbaut.

Denken Sie immer daran, Sonnencreme zu verwenden, um bedauerliche Verbrennungen und unangenehme „Bräunungslinien“ zu vermeiden.

Sportliche Passformen

Die beste Ausrüstung und Volleyballkleidung ist immer diejenige, die auf eine bestimmte Sportart zugeschnitten ist.

Volleyballspieler können eine Reihe von Ärmellängen auf Shirts genießen, die für die Teilnahme entwickelt wurden.

Dry-Fit-Materialien wie Mikrofasern und Polyester werden gemischt, damit die Kleidung Schweiß und Feuchtigkeit besser von der Haut wegleitet.

Die anderen Vorteile dieser Stoffe sind, dass sie leicht sind, zunächst, und werden Sie während des Übens nicht schwer ins Schwitzen.

Ein Mangel an Gewicht fördert eine bessere Bewegungsfreiheit und das Vertrauen in Ihre Athletik.

Ein weiterer Vorteil – das Fehlen von Scheuerstellen, die durch raue, schwere Stoffe.

Die Best Practices in Bezug auf diese Sportbekleidung sind ähnlich wie bei der Auswahl eines T-Shirts:Es sollte gut sitzen, aber nicht so eng anliegen, dass es Ihre Fähigkeit einschränkt, Volleyballbewegungen wie das Ausstrecken der Arme über den Kopf oder vor Ihnen auszuführen.

Shorts und Hosen

Unterteile sind eine wichtige Wahl für Volleyballspieler, da der Sport erhebliche Bewegungen des Unterkörpers beinhaltet.

Die Notwendigkeit, schnell voranzukommen, rückwärts, seitwärts, Auf und Ab verlangt nach Unterteilen, die flexibel genug sind, um diese Bewegungen aufzunehmen.

Lassen Sie uns einige Auswahlmöglichkeiten durchgehen:

Kurze Hose

Dieses Sportbekleidungsstück wird am häufigsten auf Volleyballplätzen auf der ganzen Welt gesehen. Verschiedene Stile, Längen, und Materialien machen die Auswahl innerhalb dieser Kategorie grenzenlos.

Spandex ist ein beliebtes Material für Volleyball-Shorts für Damen.

Die eingepasste, atmungsaktives Material macht die Shorts flexibel genug und vermeidet gleichzeitig ein Aufblähen, das beim Volleyballtraining im Weg sein könnte.

Shorts im Fußballstil sind auch zum Training beliebt.

Viele Spieler entscheiden sich dafür, eine längere Elasthan-Shorts darunter zu tragen, um zu schützen, dass die Fußballshorts zu hoch rutschen.

Männliche Spieler neigen dazu, einen kurzen Stil im Fitnessstudio zu tragen, Viele entscheiden sich auch dafür, ein Paar Elasthan-Schiebeshorts darunter zu tragen, um beim Training und bei Spielen zusätzlichen Halt zu bieten.

Viele Shorts für Herren haben Taschen, aber vermeiden Sie die Versuchung, sie zu füllen – Dinge werden unweigerlich herausfallen und Probleme verursachen.

Caprihose

Das Aufkommen von Yogahosen und ähnlichen Strumpfhosen hat ein ganzes Genre der Sportkleidung hinzugefügt.

Dieser Modetrend hat die Volleyballplätze erreicht, da sich viele Spieler für einen taillierten, längere Option als herkömmliche Volleyball-Shorts.

Die Passform dieses Modells ermöglicht volle Bewegungsfreiheit und auch das Tragen von Knieschützern.

Für Spieler, männlich und weiblich, auf der Suche nach ein wenig zusätzlicher Beinabdeckung, figurbetonte Caprihosen sind eine tolle Option mit kleinen Nachteilen.

Hosen in voller Länge

Lange Hosen sind beliebt für Volleyballmannschaften, die sich vor dem Training oder einem Spiel aufwärmen.

Jedoch, Hosen sind eine der schlechtesten Optionen für Volleyballspieler, es sei denn, sie spielen aus irgendeinem Grund in der Kälte im Freien.

Hosen sind umständlich und oft in Bereichen wie um die Taille oder im Schritt ausgebeult. Dies kann zu einem Mangel an Mobilität führen, der eine gute Volleyballleistung beeinträchtigt.

Hosen machen auch das Tragen von Knieschützern zu einer Herausforderung, sich oft unter dem Kniepolster zusammenballen und Beschwerden verursachen.

Die körperliche Natur des Volleyballs mit seinem Tauchen und Rutschen kann auch zu häufigen Löchern in den Knien führen.

Wenn Sie in einer kalten Einrichtung spielen, draußen, oder einfach lieber Hosen, sie können für Freizeitspiele akzeptabel sein. Denken Sie nur daran, dass das Tauchen vermieden werden sollte, es sei denn, es macht Ihnen nichts aus, sich die Knie zu reißen.

Wenn Sie sich für eine lange Hose entscheiden, Wählen Sie einige, die Bewegungen wie Bücken oder Hocken zulassen, ohne dabei so weit zu sein, dass Sie stolpern oder Sie auf andere Weise einschränken.

Schuhwerk

Die Füße von Volleyballspielern ertragen normalerweise während des Trainings oder eines Spiels ziemlich viel Druck.

Neben Sitzvolleyball oder anderen Sondervarianten, Für Training und Spiel ist die Wahl des passenden Schuhwerks unabdingbar.

Viele Programme werden einen „Teamschuh“ verwenden, um sicherzustellen, dass jeder Spieler sichere, passendes Schuhwerk und Streichhölzer für die Ästhetik.

Jedoch, niedrigere Spiel- und Freizeitligen haben diese Anforderung selten.

Bei den Schuhen stehen Volleyballspielern mehrere Optionen zur Auswahl.

Offensichtlich, Beachvolleyballspieler entscheiden sich für den schuhlosen Look, um nicht von Schuhen voller Sand belastet zu werden.

Die Debatte zwischen Crosstrainer und Spezialschuhen

Für Spieler, die auf Hallen-Volleyballplätzen spielen, Es stehen zwei Möglichkeiten zur Auswahl:

• Volleyballschuhe
• Crosstrainer

Volleyballschuhe wurden speziell für den Sport entwickelt und haben mehrere Eigenschaften, die sie ideal für Spieler machen.

Die meisten Volleyballschuhe haben eine verbesserte Seitenwand und Knöchelunterstützung, Dadurch können sie Spieler besser schützen, die plötzliche, seitliche Bewegungen.

Diese Stützen helfen den Spielern auch, sich während des Spiels athletischer und ausgeglichener zu fühlen.

Volleyballschuhe verfügen außerdem über spezielle Sohlen, die auf die oft glatten Volleyballplätze ausgelegt sind.

Dieser Griff ist von unschätzbarem Wert für Spieler mit höherem Level, die sich schnell bewegen. springen, und mit Gewalt landen.

Für diejenigen, die neu im Spiel sind, in jüngeren Altersgruppen, oder im Freizeitvolleyball engagiert, Crosstrainer reichen aus.

Diese Sneaker bieten normalerweise noch etwas seitlichen Halt, Griff, und Fußsicherheit.

An den Strand gehen!

Beachvolleyball hat einige andere Regeln, Vorschriften, und natürlich, andere Kleidung!

Spieler, die zum ersten Mal an den Strand gehen oder neu an einem Wettkampf spielen, können auch Hilfe bei der Kleidung brauchen.

Offensichtlich, Sie können jede der oben als vorteilhaft aufgeführten Kleidungsstücke tragen, Es gibt jedoch einige Gegenstände, die Sie möglicherweise bevorzugen und die ausschließlich für das Spielen im Sand gelten.

Die meisten Spieler spielen Beachvolleyball in Badebekleidung.

Dies ermöglicht dem Spieler die für den Sport erforderliche Flexibilität und Mobilität, während er dem harten Sand standhält.

Es ist wichtig, Badekleidung zu wählen, die sicher ist, jedoch, angesichts des häufigen Springens, Tauchen, und Körperlichkeit des Beachvolleyballs.

Speziell entworfene Badeanzüge sind ideal für Wettkampf-Beachvolleyball.

Diese Anzüge sind atmungsaktiv, dauerhaft, und sicher genug, um den Spielern beim Training und Wettkampf Selbstvertrauen zu geben.

Zu vermeidende Dinge

Manchmal, Zu wissen, welche Volleyballkleidung man NICHT tragen sollte, ist genauso wichtig wie eine Vorstellung davon, was man zum Training anziehen sollte.

Hier sind einige Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie vor Gericht gehen.

Schmuck

Jeglicher Schmuck sollte vor einem Volleyballspiel abgelegt werden.

Die körperliche Natur des Sports in Kombination mit dem übermäßigen Gebrauch der Hände macht praktisch jeden Schmuck ungeeignet.

Alles was hängen bleiben kann, kratzen, oder Schnitte sollten entfernt werden und wir empfehlen dringend, während des Trainings und der Spiele keine Schmuckstücke zu verwenden.

Achte auf dein Haar

Männer und Frauen genießen gleichermaßen lange Frisuren.

Während wir sicherlich nicht empfehlen, sich die Haare nur für den Sport abzuschneiden, Es ist wichtig, während des Trainings oder des Spiels darauf zu achten.

Alle langen Frisuren sollten während des Spiels richtig gesichert werden, indem Sie sie zurückziehen oder ein Stirnband tragen.

Letzte Worte

Volleyball ist eine leicht zu erlernende Sportart und ebenso leicht ist es, sich richtig zu kleiden.

Denken Sie an die körperlichen Erwartungen des Spiels, wenn Sie sich für das Training anziehen.

Wenn Sie Zweifel an der Angemessenheit Ihrer Volleyballkleidung haben, fragen Sie einen Teamkollegen oder Trainer um Rat.

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