Die Kraft der Widerstandsfähigkeit

5 Möglichkeiten, Ihre Belastbarkeit zu testen

Volleyball ist eine Sportart, die Ausdauer erfordert. Das Spiel kann sich schnell nach unten drehen, weil ein Team oder ein Spieler nicht in der Lage ist, sich nach Fehlern mental wieder zu erholen. Wenn Sie Volleyball lieben, disziplinieren Sie sich selbst, um Ihre Denkweise zu verbessern und die Gewohnheit einer größeren Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Hier sind 5 Bereiche, in denen Sie Ihre Widerstandsfähigkeit testen und Möglichkeiten zur Verbesserung aufdecken können.

PMA (positive mentale Einstellung) Entsprechend Der Resilienz-Vorteil von Dr. Al Siebert, diejenigen mit hoher Belastbarkeit erwarten, dass sie sich erholen, wenn sie auf Schwierigkeiten stoßen. Sie sind völlig zuversichtlich, dass sie sich von Schwierigkeiten erholen können. Dieses Vertrauen beginnt mit ihrer Haltung. Sie sprechen selbstbewusst und ignorieren Gedanken, die hinterfragen oder zweifeln. Und du?
Bewerten Sie Ihre PMA. (1 ist arm, 5 ist toll) _____

Sehen Sie das Gute. Ein weiterer Vorteil, den Menschen mit hoher Belastbarkeit haben, ist laut Forschern die Fähigkeit, aus Umständen, die andere als Pech empfinden, Glück zu schaffen. Sie sind Meister des Silberstreifens. Sie tun nicht so, als wäre etwas gut, wenn es schlecht ist, Stattdessen sind sie in der Lage, aus etwas Schlechtem etwas Gutes zu machen.
Bewerten Sie Ihre Fähigkeit, eine schwierige Situation zu meistern und das Beste daraus zu machen. _____

Dankbarkeit in Schwierigkeiten. Resilienz und Dankbarkeit gehen Hand in Hand. Je größer Ihre Dankbarkeit ist, desto höher ist Ihre Belastbarkeit. Bewerten Sie Ihre Dankbarkeit während der Schwierigkeit. _____

Beste Medizin. Fröhliches Lachen hat unglaubliche gesundheitliche Vorteile. Belastbare Menschen lachen oft und können über sich selbst lachen. Sie müssen nicht perfekt sein, aber sie finden Freude am Leben. Sie lachen nicht auf Kosten anderer. Ihr Lachen ist authentisch und bringt eine größere Verbindung zu anderen. Bewerte, wie viel du jeden Tag laut lachst. (1 ist nie, 5 ist oft) ______

Sinn und Zweck . Alles im Leben hängt von Ihrem Sinn und Zweck ab – Ihrem Warum. Wenn jemand Probleme mit der Schule hat, Motivation, oder sich besiegt fühlen, es liegt daran, dass ihr Zweck vereitelt wurde oder nicht stark genug ist. Ihr Zweck sollte eher intern als extern motiviert sein. Widerstandsfähige Menschen haben einen starken Zweck und einen Grund, sich zu erholen. Bewerten Sie die Stärke Ihres Lebenszwecks. ______

Über NBC Volleyball Camps
NBC Camps engagiert sich für die Entwicklung des gesamten Athleten:mental, physisch, spirituell und beziehungsorientiert. Wir streben danach, dass jeder Camper als stärkerer und besserer Spieler das Camp verlässt. Person. Weitere Informationen zu den NBC Volleyball Camps finden Sie unter www.nbccamps.com/volleyball

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