Wie man eine bessere Schule Wrestler werden

Wrestler gehören zu den am härtesten arbeitenden High-School- Sportler. Wrestler müssen im besten Zustand möglich sein, muss arbeiten, um die Festigkeit zu erhöhen und muss so schnell wie sie sind mental hart körperlich . Dies ist eine Sportart, die Anstrengung erfordert zu allen Zeiten und der Wille, immer besser , egal wie viel Erfolg ein Wrestler hatte . Anleitung
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Ausführen, um die Ausdauer zu bauen. Dies ist nicht der Aufwärmläufevor verwendet werden, um die Praxis und Ausbildung, aber die zusätzliche Lauf als Straße der Arbeit , die ein Wrestler muss auf eigene Faust tun , wenn er will , um besser bekannt. Zwei bis drei Meilen am Tag wird die Ausdauer auf den Matten zu erhöhen.
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Gewichte heben mindestens vier Mal pro Woche stärker. Sie müssen freie Gewichte verwenden, um das Beste aus sich selbst zu erhalten . Oberkörpertrainingist wichtig , um die Kraft zu gewinnen , um deine Gegner zu brechen " hält .
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Zug unaufhaltsam auf den Matten . Sie müssen bereit sein, andere Wrestler engagieren und setzen Sie sich auf der Linie jeden Tag in der Praxis . Sie müssen mit voller Geschwindigkeit fahren - und tun es mit Leidenschaft und aggressiv - oder Sie werden zurückfallen . Wenn Sie nicht gibst deinen allem wird Ihr Mitbewerber euch fressen.
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Essen die richtigen Lebensmittel. Sie werden während Ihrer Ausbildung verbrennen viel Fett , aber man sollte noch essen viel Eiweiß und halten Sie sich hydratisiert abzuwehren Muskel zieht . Rotes Fleisch ist in Ordnung, aber Huhn ist besser für Sie. Legen Sie bis auf Obst und Gemüse und bleiben weg von schweren Kohlenhydraten.
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Beobachten Sie sich selbst auf Video und wählen Sie Ihre Fehler. Sie könnten den vorderen Fuß zu weit nach vorne , oder Sie erhalten möglicherweise nicht niedrig genug , wenn Sie versuchen, eine Single- Leg Takedown zu schießen. Sie müssen in der Lage , Ihre Leistung zu kritisieren und zu verbessern, es das nächste Mal sein .


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