Wie man besser Equitation Get in Reiten

Reit bezieht sich auf die richtige Form, in Reiten. Guter Reitsport ermöglicht ein Reiter , das Pferd besser zu kontrollieren und reduziert die Häufigkeit von Verletzungen und Reit Stämme . Um Reitsport zu verbessern, kombinieren Praxis zu Pferd mit einer ergänzenden Trainingsprogramm , mit dem Sie Reit zugehörigen Muskeln auf dem Boden verstärken kann. Longe Lektionen

Denn es ist schwierig, sich auf die Verbesserung Ihrer Reitsport und gleichzeitig die Leitung der Pferd zu konzentrieren, ist der beste Ort , um Veränderungen in Ihrem Reit machen auf einer Longe , unter dem Auge von einem kompetenten Lehrer. Der Lehrer steuert Geschwindigkeit und die Richtung des Pferdes und gibt Ihnen Feedback über Ihre Körperposition . Reiten an der Longe Line ohne Steigbügel ist besonders für die Entwicklung einer sicheren, unabhängigen Sitz, die die Grundlage der guten Reitsport ist wertvoll.
Visualisierung

ReitlehrerSally Swift Pionier die Praxis der Beschäftigung von Visualisierung eines Fahrers Form verbessern. Bei der Fahrt , sich vorstellen, einen Haken an der Spitze der Helm gerade nach oben ziehen in den Himmel. Visualisieren Gewichte von jeder Ferse hängen , zog sie nach unten. Halten Sie die Zügel in weichen, geschlossenen Händen , als ob Sie zwei Jungvögel halten . Verwenden Sie weiche Augen , halten Sie Ihren Blick nach vorne gerichtet , während immer noch die Aufmerksamkeit auf Dinge in Ihrem peripheren Sehens .
Fluidität Lektionen

Trainer und Pädagoge Linda Parelli hilft den Schülern Verbesserung ihrer Reitsport mit einem Konzept namens Flüssigkeit. Um Harmonie mit dem Pferd zu halten, muss ein Fahrer Spiegel, was dem Körper des Pferdes ist mit ihrem eigenen Körper zu tun . Beim Reiten im Schritt, beschäftigt die Fahrer eine subtile Laufbewegung durch ihre Hüften und Schultern. Im Trab , ändert sich die Hüft-und Schulterbewegung auf eine Jogging- Bewegung. Wenn Galopp , ändert sich die Bewegung zu einem glatten Skipping Bewegung , wie ein Kind Reiten ein Stockpferd .
Kern Stärkung

Aufrechterhaltung der richtigen Position auf dem Pferderücken ist harte Arbeit, und erfordert Kraft in mehreren kleinen Muskeln, die nicht viel anders bekommen . Es erfordert auch starke Rumpfmuskulatur , besonders die Bauchmuskeln und die untere Rückenmuskulatur. Da die meisten Reiter nicht jeden Tag fahren , ist es schwierig , diese Muskeln nur durch Reiten zu bauen. Übungen wie Pilates und Yoga, dieser Ausdehnung und Stärkung der Kern , machen es viel einfacher, mit der richtigen Reitsport reiten, und ohne zu bezahlen für Ihre Fahrt mit dem Muskelkater .


[Wie man besser Equitation Get in Reiten: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Reiten/1001001467.html ]