Fähigkeiten für Feldhockey

Feldhockey ist im Grunde eine Kombination aus Hockey und Fußball. Wie Fußball, es gibt 11 Spieler auf jeder Seite, darunter ein Torwart, und Sie spielen auf einem Feld im Freien. Nach den US-amerikanischen Feldhockey-Regeln ein Standardfeld ist 91,4 Meter lang und 55 Meter breit, oder etwa 300 mal 180 Fuß. Wie beim Eishockey, Spieler verwenden Stöcke, um ein Objekt anzutreiben – in diesem Fall einen Ball – in ein ziemlich kleines Netz. Infolge, Feldhockey bietet ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training, während Sie auf dem Feld auf und ab rennen, und hilft, eine Reihe von körperlichen Fähigkeiten zu verbessern.

Sie müssen die Kontrolle lernen

Kontrollieren Sie den Ball, während Sie sich auf dem Spielfeld bewegen, normalerweise als „Dribbling“ oder „Tragen“ des Balls bezeichnet, und das Passen an Teamkollegen sind wichtige Bausteine ​​für den Offensiverfolg. Sie können den Ball durch leichtes Antippen in die Bewegungsrichtung bewegen oder den Ball einfach nach vorne schieben und hinterherlaufen. vor allem, wenn Sie schnell vorankommen und nicht eng verteidigt werden. Sie müssen auch verschiedene Pässe lernen, wie das Rollen des Balls zu stehenden Mitspielern, Passen zu einem Mitspieler in Bewegung, indem der Ball vor ihm gelenkt oder der Ball in die Luft geschleudert wird, um ihn über den Schläger eines Verteidigers zu passen.

Sie können nicht punkten, wenn Sie nicht schießen

Das Schießen ist eine Schlüsselfertigkeit, die jeder Anfänger erlernen sollte. und es wird besonders wichtig, wenn Sie nach vorne spielen. Schieße mit der Vorhandseite deiner Stockklinge, was flach ist, statt der gekrümmten Rückhandseite. Fortgeschrittene Spieler lernen auch, mit der Klingenschneide zu schießen. Schießen Sie den Ball schnell, indem Sie Ihre Handgelenke bewegen, wenn sich der Ball auf Ihrem Schläger befindet. Wenn Sie mehr Zeit haben, einen schnellen Schlag ausführen, indem Sie einen kurzen Rückschwung machen, bei dem sich deine Hände etwa auf Hüfthöhe heben. Verlagern Sie Ihr Gewicht nach vorne und schwingen Sie sich durch den Ball, Finishing in einem Follow-Through, der auf das Ziel gerichtet ist.

Bleib in Bewegung, wenn du den Ball haben willst

Offensiv erfolgreich zu sein, Bewegung ohne Ball ist genauso wichtig wie Bewegung, wenn der Ball auf dem Schläger liegt. Diese Fähigkeit muss durch Erfahrung erlernt werden. Im Allgemeinen, jedoch, Versuchen Sie, sich in Positionen zu bewegen, die es einem Mitspieler ermöglichen, den Ball zu Ihnen zu passen. Beobachte die Bewegungen der Verteidiger, und laufen Sie zu offenen Bereichen, die eine freie Überholspur zwischen Ihnen und dem potenziellen Passanten bieten. Wenn Sie sich innerhalb des 16-Yard-Schießkreises befinden, Positionieren Sie Ihren Körper so, dass Sie einen Pass annehmen und sofort auf das Netz schießen können. Schnelle Schüsse bringen Torhüter oft aus der Position.

Vergiss das defensive Ende nicht

Verteidigen ist nicht die Glamour-Fertigkeit des Feldhockeys, Aber ein Tor zu verhindern ist für Ihr Team genauso wichtig wie ein Tor zu schießen. Wie bei vielen anderen Feldhockey-Fähigkeiten, Du brauchst Beweglichkeit und Balance, um gut zu verteidigen und schnelle Hände, um anzugehen, Dabei wird der Ball vom gegnerischen Schläger gestoßen. Auch die Positionierung ist wichtig. Versuchen Sie, Angreifer so weit wie möglich vom Netz und in der Mitte des Schusskreises zu halten. Beispielsweise, wenn ein Angreifer die linke Seite des Kreises betritt, bleib vor ihrem linken Fuß und winkel deine rechte Schulter ein wenig nach vorne, um den Angreifer zu zwingen, weit zu gehen. was ein schwierigerer Aufnahmewinkel ist. Wenn Ihr Team Zonenverteidigung spielt, Beobachten Sie die Position Ihrer Teamkollegen in der Nähe, und stellen Sie sicher, dass sich keine großen Lücken öffnen, die Angreifer ausnutzen können.

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