Speed ​​Training für Feldhockey

Geschwindigkeit ist eine der von Elite- Feld -Hockey-Spieler verwendet werden, um Boden zu gewinnen und erleichtern Offensive Torchancen Waffen. Ein Spieler kann nur so schnell laufen , aber es gibt Übungen zu helfen, ein Spieler erreichen seine Geschwindigkeit Potentials . Sprints

Sprint-Training kann immense Vorteil für die Spieler nicht zu schnell läuft auf dem Feld gewohnt liefern . Durch die Ausführung wiederholt Sprints in kurzen Stößen , werden die Spieler ihre Technik zu schärfen , während die Entwicklung der Muskeln benötigt, um schneller zu laufen. Kurze Sprints bieten auch Spieler mit den meisten angemessene Faksimile von der Art der Ausführung werden sie in einem Spiel -Einstellung zu tun.
Weight Training

Ein Spieler suchen, um ihre Geschwindigkeit zu verbessern sollte den Kraftraum getroffen. Je mehr Kraft hinter jedem Schritt , desto schneller ein Sportler laufen . Aus diesem Grund ist Krafttraining für die Beine entscheidend für verbesserte Geschwindigkeit des Spielers .
Spiel Simulation

Der beste Weg zu Fuß Geschwindigkeit und die Gesamt Schnelligkeit entwickeln ist es, in Trainingsspiele zu spielen. Das Verständnis , das Tempo des Spiels und Anpassungen hilft ein Spieler wissen, wann sie sollten ihre Geschwindigkeit zu ihrem Vorteil zu nutzen.


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