Lustige Feldhockey-Übungen

Feldhockey-Übungen wurden entwickelt, um Ihre Tor- und Verteidigungsfähigkeiten zu verbessern. Neben grundlegenden offensiven und defensiven Grundlagen, Lustige Feldhockey-Übungen können Ihnen helfen, Ihre Formationen und Positionierung während eines Spiels zu verbessern.

Diamant

Dieser Diamantbohrer wurde entwickelt, um Ihre Pass- und Verteidigungsfähigkeiten zu verbessern. Lassen Sie vier Spieler in einer Rautenformation auf dem Spielfeld stehen. Lassen Sie zwei weitere Spieler in der Mitte der Raute stehen. Die Spieler, die sich innerhalb der Rautenformation gegenüberstehen, sind im selben Team wie ein Spieler in der Mitte der Raute. Geben Sie den Ball einem der Spieler, der den Diamanten bildet. Lassen Sie ihn versuchen, den Ball entweder zu seinem Mitspieler in der Mitte der Raute oder direkt zu seinem Mitspieler an der gegnerischen Ecke zu passen. Wenn der Pass bei seinem Teamkollegen ankommt, sein Team bekommt einen Punkt. Wenn der Gegner in der Mitte der Raute den Ball stoppt, bevor er rüberkommt, es wird kein Punkt vergeben. Der Ball wird dann an das andere Team gegeben und es hat die Möglichkeit, den Ball auf die andere Seite der Raute zu passen. Das erste Team von fünf gewinnt.

Quadratische Wertung

Diese Übung wurde entwickelt, um Ihr Eins-gegen-Eins-Scoring und Ihre Verteidigung zu verbessern. Markieren Sie ein Quadrat von 10 x 10 Yards mit vier Plastikkegeln. Lassen Sie zwei Spieler antreten, eine auf jeder Seite des Quadrats. Diese Seiten gelten als Tore. Um die Übung zu starten, einen Ball in die Mitte des Quadrats werfen. Lassen Sie beide Spieler auslaufen, um in Ballbesitz zu kommen. Der erste Spieler, der es über das gegnerische Tor schafft, ist der Gewinner der Übung.

Weg vom Ball

Diese Übung wurde entwickelt, um die Fähigkeit Ihrer Spieler zu verbessern, sich vom Ball zu lösen und während einer schnellen Pause zu wechseln. Platziere vier Kegel auf dem Feld, jeweils 10 Meter auseinander. Lassen Sie fünf Spieler in der Mitte dieses Quadrats zusammenballen. Mit einer Kugel in der Mitte des Klumpens, pfeife. Sobald die Pfeife ertönt, vier der Spieler laufen zu verschiedenen Kegeln. Lassen Sie den Spieler, der in der Mitte des Feldes geblieben ist, einen Ball zu einem der vier Spieler zuspielen. Wiederholen Sie die Übung, bis ein Pass zwischen dem mittleren Spieler und jedem der vier Spieler ausgeführt wurde.

Langer Schuss

Diese Übung kann Ihnen helfen, Ihre Langstreckenwertung zu verbessern. Stellen Sie einen Torwart vor einem Netz auf. Gehen Sie 25 Fuß vom Tor weg und legen Sie einen Ball auf den Boden. Lassen Sie einen offensiven Spieler an den Ball herantreten. Er macht 10 Schüsse aus dieser Position. Wenn sich seine Genauigkeit verbessert, Platzieren Sie den Ball weitere 5 Fuß vom Netz entfernt. Wiederholen, bis der Schuss außerhalb seiner Reichweite ist.

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