So testen Sie Ihre Feldhockey-Fähigkeiten in der Nebensaison

Der Sommer ist eine wichtige Zeit für die Spieler, um zu üben und sich zu verbessern. Um Ihre Fähigkeiten auf eigene Faust zu schärfen, Sie können den Field Hockey Skills Test (siehe unten) verwenden, um Ihre Grundlagen und Schussgenauigkeit unter Druck zu messen. Eine gute Möglichkeit, Ihre Verbesserung zu messen, besteht darin, den Test zu absolvieren, bevor Sie an einem Feldhockey-Camp für alle Fähigkeiten teilnehmen und dann laufe es noch einmal durch, nach Campende.

Konfiguration:

Der Aufbau dieses Bohrers ist einfach. Alles was Sie brauchen sind 6 Bälle, 12 Kegel, und ein Ziel. Anfangen, Platzieren Sie 6 Hütchen in einer Linie, die über 25 Meter verteilt ist, auf einer Seite des Tors und legen Sie einen Ball neben den Hütchen, der dem Tor am nächsten ist. Lege dann 4 Bälle sechs Meter vor ein Tor, und weitere 6 Hütchen in einer Linie, die über 25 Yards auf der anderen Seite des Tors verteilt sind, mit einem Ball neben dem Kegel, der am weitesten vom Tor entfernt ist.

Die Prüfung:

Um den Test zu beginnen, Beginnen Sie, durch die Kegel auf der rechten Seite des Tors zu dribbeln. Wenn Sie den letzten Kegel erreichen, Lass den Ball, und laufe über die 4 vor dem Tor aufgestellten Bälle. Schlagen Sie alle ins Tor. Wenn Sie den vierten Ball geschossen haben, Laufen Sie zum nächsten Satz Kegel und dribbeln Sie durch sie bis zur Ziellinie.

Dieser Test sollte zeitlich festgelegt und aufgezeichnet werden, um Ihren Geschwindigkeitsfortschritt zu verfolgen. Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, Führen Sie diesen Fähigkeitstest am Ende einer Trainingseinheit durch oder üben Sie, wenn Sie am meisten müde sind.

Lesen Sie weitere Tipps zum Feldhockey und finden Sie diesen Sommer ein Nike Field Hockey Camp in Ihrer Nähe.

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