Wie man einen Gymnastikraum , Design

USA Gymnastics, die regierende Körper des Turnens in den Vereinigten Staaten, ständig betont erste Sicherheit. Sie müssen diese Priorität im Auge zu behalten , wenn Aufbau Ihrer eigenen Gymnastikraum . Ecken nicht schneiden oder einfach nur tun . Stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Platz und die richtige Matte speziell auf die Arten von Fertigkeiten gelehrt, als auch die Größe und das Gewicht der Teilnehmer bieten . Zum Beispiel muss ein Kind im Vorschulalter weniger Matten und weniger Platz beim Lernen eine Rolle vorwärts oder Wagenrad als ein Teenager-Mädchen wollen einen Handstandüberschlag wieder für Cheerleading zu perfektionieren. Beachten Sie dies . Was Sie
Klar Bereich
ebenen Fläche
Spachtel (möglicherweise)
Non -slick Teppichstück oder Teile
Panel- Matte
Optional Turngeräte
< br Brauchen > Mehr zeigen Anleitung
Wie ein Gymnastik- Raum-Design
1

Finden Sie einen Bereich frei von allen Hindernissen. Ein Keller oder Garage Boden der Regel gut funktioniert . Für die meisten Turnerinnen , muss dieser Raum mindestens 8 Meter breit und 14 Meter lang sein. Doch für eine Vorschule Kind , können Sie sicher mit einem 6-Fuß- breiten und 10 Meter langen Bereich .

2 Bereiten Sie die Trommelbereich, indem sichergestellt wird der Boden sauber und frei von jeder Defekte . Zum Beispiel könnte eine unfertige Keller oder Garage Boden Zement Beulen, die in einer holperigen Oberfläche führen sind . Diese müssen aus mit einem stabilen Spachtel , um eine glatte Basis bieten abgekratzt werden . Ein grasbewachsenen Hinterhof Bereich ist nicht aus Mangel an Festigkeit als auch die Unebenheiten der Oberfläche empfohlen. Wenn die Landefläche sinkt oder Steigungen sogar leicht erhöht die Turnerin die Wahrscheinlichkeit des Leidens eine Verletzung wie einem verstauchten Knöchel oder ein gestautes Handgelenk.
3

Decken Sie die volle Gymnastikbereich zu sein mit einer guten Firma Teppich, der zumindest einen Fuß über der Platte erstreckt Matte verwendet . Sie können eine robuste Teppichstück in jedem Baumarkt zu kaufen. Besser noch, an einen lokalen Speicher für TeppichrestTeppichstücke , die mit Klebeband zusammen sein kann. Die meisten Geschäfte geben diese weg , anstatt sie zu löschen .
4

Kaufen Sie eine Gymnastik -Matte Panel entweder 1 1/4 oder 2 Zoll dick, um auf dem Teppich zu platzieren. Die Länge und Breite der Matte hängt von der Größe und Qualifikationsniveau des Kindes. Ein Vorschulkind kann ein 4- Fuß mit 8-Fuß -Panel Matte verwenden, um Wagenräder , Rollen, Handstand etc. lernen Für ältere Turnerinnen und Turner mit mehr Geschick -Learning- Anforderungen wird ein 6 -Fuß durch 12-Fuß- Panel Matte empfohlen. Sie können eine Matte aus einer beliebigen Anzahl von Gymnastik -Anbieter wie The Athlete Ausrüstung Quelle bei www.taes.com bei www.ten - o.com oder Webclic Einkaufszentrum am www.webclicshoppingmall.com kaufen, GMR Gymnastik Versorgung. Darüber hinaus ist die USA Turn Website enthält eine Liste der Anbieter . Zum USA - Gymnastics.org und finden Sie die 10 Kästen auf der linken Seite des Bildschirms. Das letzte Feld ist mit " Suchen ..." . Öffnen Sie diese und klicken Sie auf die letzte Unterkategorie: " . Gymnastik Supplier"
5

kaufen andere Matten und Geräte , je nach den Fähigkeiten, die praktiziert wird. Ein Achteck Matte kostet ca. $ 185 und up, und können verwendet werden , um wieder zu lehren Kurven, zu Fuß zurück -overs und übermittelt Rollen werden. Incline Matten beginnen bei etwa $ 180, und kann lernen, verschiedene Rollen, als auch die Rückseite begehbare und Frontüberschlagzu erleichtern. Ein Überschlag Trainer Matte kostet ca. $ 350 und ist ein großes Werkzeug für das Lernen wieder Überschläge . Sie könnten auch einen Schwebebalken . Stellen Sie sicher, dass Sie während der Übungszeit den Strahl auf die Matte legen .


[Wie man einen Gymnastikraum , Design: https://de.sportsfitness.win/Sport---Fans/Andere-Sportarten-Fans/1001018402.html ]