Wie Spieler Vertrauen in Sport Steigern

Vertrauen ist ein wichtiger Faktor bei der Bestimmung Performance in Team-und Einzelsportarten . Um Vertrauen zu gewinnen , müssen Sie stets bemüht, besser zu werden , das wird die Gewissheit, dass Sie ein erfahrener und talentierter Athlet geben. Sport sind oft hart umkämpft, und es ist manchmal schwierig, diese positive Selbstbildzu halten. Wenn Sie glauben, Ihr Vertrauen schwindet, ist es wichtig , Wege zu finden , dass die innere Sicherheit zu stärken , um das Spiel angenehm zu halten und finden Sie Ihre beste Leistung . Anleitung
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im Kopf vorher proben das Spiel. Schließen Sie die Augen und entspannen. Visualisieren Sie sich auf einem großen TV-Bildschirm und beobachten Sie die Ereignisse des Spiels entfalten . Beobachten Sie sich selbst reagieren auf schwierige Stücke und treten die Sieger. Ermutigen Sie jedes Mitglied der Mannschaft in diesen Visualisierungsübungenteilnehmen , um das Vertrauen vor einem Spiel zu bauen.
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Lernen Sie geistig Fehler zu isolieren. Oft, wenn ein Fehler auf dem Platz , Feldbahnoder gemacht wird ein Spieler versuchen, für den Fehler überkompensieren . Dies ist ein Versuch , die negativen psychischen Auswirkungen abzufedern , aber oft führt zu einem zweiten Fehler, da der Geist auf Kompensation , brechen die Konzentration oft notwendig, um gut zu spielen konzentriert. Ermutigen Sie Ihre Spieler gehen ihre Fehler auf dem Feld zu lassen . Sie können sie später zu nutzen, um das Spiel zu verbessern, das nächste Mal , aber sie müssen den Fehler beiseite, während noch im Spiel gesetzt zu haben. Dies wird zur Folge weniger Fehler und ein selbstbewusster Spieler führen .
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Stellen eine negative Erfahrung für Sie arbeiten , indem Verluste in positive Chancen , aus Fehlern zu lernen. Beruhigen Sie sich für ein paar Minuten nach dem Spiel und dann konstruieren eine Liste von mindestens drei Dinge, die auf für das nächste Spiel verbessert werden könnte. Machen Sie eine Liste und Wege zur Praxis der Umsetzung dieser Verbesserungen zu diskutieren. Für Mannschaftssportarten , versuchen zu vermeiden Aussonderung insbesondere Fehler eines Mitglieds , wenn möglich und versuchen, über die Möglichkeiten , die Team-Mitglieder können sich gegenseitig helfen , um einzelne Fertigkeiten und Techniken zu verbessern konzentrieren.
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Machen Sie eine Liste Ihrer positiven Eigenschaften , Fähigkeiten und Techniken , und haben Ihre Teammitglieder das gleiche tun. Seien Sie ehrlich mit sich selbst und schreiben Sie alles, was in der Gegenwart . Zum Beispiel: " Ich bin ein ausgezeichneter Läufer. " Rezitieren die Liste laut, sagen, dass es auf den Spiegel und wiederholen es jedem, der es hören will . Der Zweck ist, Sie in einem positiven Zustand des Geistes durch die Anerkennung Ihre Qualitäten zu setzen und das Vertrauen in Ihre Liste mit anderen zu teilen. Wenn Sie zu fälschen , dass das Vertrauen für eine kleine Weile , nur zu.
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erinnern, warum Sie das Spiel spielen . Der Druck der Konkurrenz schleicht oft und macht ein Spieler vergessen, die Liebe zum Sport . Während gewinnen kann das Ziel sein , den Sport verbunden , weil du es genießen. Versuchen Sie, dies in der Perspektive vor, während und nach dem Spiel zu halten . Denken Sie über alle Aspekte der Sportart, die Sie genießen und nutzen diese, um Ihre Stimmung zu halten.


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