Baby an Bord! So fahren Sie mit einem Fahrradanhänger

Für den Zugriff auf alle unsere Trainings-, Ausrüstungs- und Rennberichte sowie exklusive Trainingspläne, FinisherPix-Fotos, Veranstaltungsrabatte und GPS-Apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>melde dich für Outside+ an.

Möchten Sie, dass Ihre Kinder das Fahrradfahren genauso lieben wie Sie? Fang sie jung an. Für viele Triathleten-Eltern bedeutet eine einstündige Radtour eine Stunde von der Familie entfernt, aber das muss nicht der Fall sein. Kinder ab 12 Monaten können das Radfahren genießen, dank einer Vielzahl von Fahrradanhängern, die für Mama oder Papa zur Verfügung stehen.

Das heißt natürlich nicht, dass es einfach ist. Wie alle Eltern bestätigen können, braucht es Zeit und Planung, mit Kindern überall hinzugehen. Aber es lohnt sich, sagt Arleigh Greenwald, Gründer von Bike Shop Girl Family Cyclery, einem familienorientierten Fahrradladen in Denver, Colorado. Eltern können nicht nur ihr Training für den Tag abschließen, sondern auch eine schöne Zeit mit ihren Kindern verbringen, während die Liebe zum Spaß auf zwei Rädern weitergeben. Bereit zum reiten? Das müssen Sie wissen.

Sicherheit geht vor

Fragen Sie den Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie mit der Familie fahren. Obwohl die Industrienormen besagen, dass Kinder ab einem Alter von einem Jahr sicher in einem Fahrradanhänger fahren können, ist die körperliche Entwicklung jedes Kindes einzigartig. Im Allgemeinen empfehlen Kinderärzte, dass ein Kind in der Lage ist, ohne Hilfe aufrecht zu sitzen und seinen eigenen Kopf hochzuhalten, während es einen Fahrradhelm trägt. 

Hol dir die Ausrüstung

Informieren Sie sich, bevor Sie sich für einen Anhänger entscheiden, rät Greenwald. „Überlegen Sie alles, was Sie mit dem Trailer machen möchten. Planen Sie, mehr als ein Kind zu tragen? Wäre es von Vorteil, einen als Kinderwagen zu haben? Einige Anhänger haben ein Rad, das vorne befestigt wird. Einige haben sogar die Möglichkeit, Skier oder dicke Reifen an der Unterseite zu befestigen, um sie in Schnee und Sand zu verwenden!“

Dein örtlicher Fahrradladen sollte mehrere Optionen anbieten, entweder in seinem Geschäft oder auf Sonderbestellung. Denken Sie auch an Secondhand- oder Konsignationsläden, insbesondere solche, die sich auf Säuglinge und Kinder spezialisiert haben. Wenn Kinder aus Kinderwagen und Anhänger herausgewachsen sind, wenden sich viele Eltern an diese Geschäfte, um Platz in der Garage zu schaffen.

Wenn Sie den Anhänger kaufen, sollten Sie auch Helme für jeden Fahrer kaufen. Selbst bei Fahrradanhängern mit Sicherheitsgurten, Überrollkäfigen und Abdeckungen zum Schutz des Kindes im Inneren ist es dennoch wichtig, dass Kinder sich bei jeder Fahrt angewöhnen, ein Fahrrad mit einem Helm zu verbinden.

Bereite dein Fahrrad vor

Obwohl ein Fahrradanhänger an fast jedem Fahrrad befestigt werden kann, entscheiden sich die meisten Triathleten dafür, ihre rennspezifische Straßen- oder Triathlonausrüstung frei zu lassen, anstatt ihren Anhänger an ein Mountainbike oder Hybridfahrrad anzuschließen. Das Setup dieser Fahrräder – insbesondere der niedrige Gang und die aufrechte Fahrerposition – eignen sich gut zum bequemen Fahren mit Schleppen von 30 Pfund oder mehr. Unabhängig davon, welches Fahrrad verwendet wird, ist es wichtig, sicherzustellen, dass es sicher geschleppt werden kann:Die Bremsen sollten einem erhöhten Druck standhalten, die Übersetzung sollte ausreichen, um Hügel zu überwinden und mit zusätzlichem Gewicht aus dem Stillstand zu starten, und der Rahmen Geometrie soll eine sichere Verbindung zwischen Fahrrad und Anhänger ermöglichen.

Bereite das Kind vor

„Wenn Sie einen Anhänger haben, haben Sie mehr Platz für die Kinder und ihre Sachen. Essen, Getränke, iPad, ihr Lieblingsstofftier und eine Wickeltasche passen ganz leicht hinein.“ sagt Grünwald. Packen Sie konservativ, aber sparen Sie auch nicht. Das zusätzliche Gewicht lohnt sich, um die Schreie eines gelangweilten, hungrigen oder nassen Kindes zu vermeiden.

Beziehen Sie Ihr Kind während der Fahrt mit ein:Sprechen Sie über das, was Sie sehen, spielen Sie Spiele, singen Sie Lieder und lassen Sie das Kind seinen Beitrag zur Fahrt einbringen („Möchten Sie nach rechts abbiegen, um am großen Baum vorbeizukommen, oder links zum Teich?"). Je engagierter sie sind, desto wahrscheinlicher werden sie die Fahrt genießen.

Klein anfangen

Ihre erste Fahrt mit Ihrem Anhänger sollte kein langes Training sein. Begeistern Sie Ihre Kinder mit lustigen Fahrgeschäften. „Ich bin ein großer Fan von Reisezielen als Zuckerbrot“, sagt Greenwald. „Gehen Sie zum Eis, in die Bibliothek oder in einen Park und bauen Sie auf diesen Erfahrungen auf.“

Diese kurzen Fahrten erleichtern Ihrem Kind nicht nur den Fahrspaß, sondern ermöglichen Ihnen auch, sich an das neue Setup anzupassen. Das Fahren mit Anhänger erfordert neben der Anpassung des Zusatzgewichts mehr Anhaltezeit und Geduld beim Manövrieren in Kurven und Kurven. Wenn Sie auf dem Fahrrad geschickter und sicherer werden, können Sie nach und nach Zeit und Distanz hinzufügen.

Weiterleiten

Irgendwann wird Ihr Kleiner aus dem Fahrradanhänger herauswachsen. Zu diesem Zeitpunkt empfiehlt Greenwald, in ein Lastenrad oder einen Kinderanhänger zu investieren, um Ihre gemeinsamen Fahrten weiterhin genießen zu können. Denken Sie bei Ihrem Upgrade daran, es weiterzuzahlen – Ihr beliebter Fahrradanhänger ist ein großzügiges Geschenk für eine junge Familie und eine großartige Möglichkeit, die Liebe zum Radfahren in der nächsten Generation zu fördern.

VERBINDUNG:7 Tipps, um das Training mit dem Leben in Einklang zu bringen

[Baby an Bord! So fahren Sie mit einem Fahrradanhänger: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001053596.html ]