Wie lernen Baseball -Grundlagen

Sportlich Talent ist nur die halbe Geschichte eines erfolgreichen Sportlers. Selbst der begabteste Baseball-Spieler können durch die Konzentration auf die Grundlagen der Schlagen, Fielding und Pitching verbessern. Solidität in diesen Bereichen wird dazu beitragen, junge Spieler gewinnen und die Entwicklung Siege für ihre Teams . Aber , die Verbesserung der Baseball-Fähigkeiten nicht über eine Verknüpfung. Es erfordert , mehr als alles andere , Übung und Disziplin . Was Sie brauchen
Aluminium-Schläger
Fielder , Fang oder Pitcher Handschuh (je nach Position, die Sie spielen )
Baseballs , Tennisbälle oder aufgerollt Socken
Klampen
-Computer mit Internet-Anschluss
Schlagen tee
anzeigen Weitere Anweisungen
1

einen offenen Bereich in einem Hinterhof finden oder Park zu üben Fielding Grundkugeln . Werfen Sie einen Tennisball gegen eine Wand und Feld es beim Tragen von Stollen . Stand zurück ca. 15 bis 20 Meter von der Wand , und werfen den Tennisball hart auf dem Boden gegen die Wand. Nach dem Loslassen der Kugel, sofort annehmen, eine Kniebeugen Körperhaltung, mit beiden Knie gebeugt und beide Arme gebeugt , hängend zwischen den Knien . Lehnen Sie sich leicht nach vorne und bereit sein, den Tennisball in den Handschuh zu sammeln. Wirf den Ball gegen die Wand in verschiedenen Winkeln , so dass Sie sich nach rechts zu laufen und links, um IT-Bereich . Devote mindestens eine Stunde für diese Übung zwei-bis dreimal pro Woche
2

Stellen Sie eine Eltern, Verwandten , Freund oder Mitspieler - . Jemand mit einer guten Arm - werfen Sie Bälle fliegen. Stehen 30 bis 50 Meter von der Person zurück und bitten für den Ball hoch in die Luft in unterschiedlichen Bögen - einige ziemlich gerade nach oben , andere weit und Looping, so dass Sie mit üben , Rücken, und von Seite zu Seite zu Feld fliegen Bälle . Als der Ball nähert, öffnen Sie Ihren Handschuh und halten Sie die andere Hand ein paar Zentimeter entfernt , bereit , den Ball abzufangen in Ihrem Handschuh zu helfen. Üben Sie nach dem Ball den ganzen Weg durch seine Lichtbogen und in Ihre Handschuh . Schauen Sie nicht weg, um den Ball zurück zu Ihrem Assistenten , bis Sie völlig werfen den Ball in Ihrer Handschuh gesichert. Praxis- Fielding fliegen Bälle für mindestens eine Stunde lang drei Mal pro Woche.
3

ein T-Stück in Ihrem Garten setzen, um Ihren Schwung zu üben. Roll up ein Paar alte Socken in der Form eines Baseballs. Legen Sie eine Socke auf dem T-Stück und schlugen es weg . Verwenden Sie die Beine und Hüften, statt den Armen, um den Schwung zu versorgen. Verlagern Sie Ihr Gewicht von hinten nach vorne Beine , halten die Front so gerade wie möglich . Schwenken Sie die Hüften und drehen Sie den hinteren Fuß zu öffnen, die Hüften und fahren durch den Gang. Widmen Sie mindestens eine zwei-bis dreimal pro Woche auf diese Stunde Übung.
4

Bitten Sie jemanden, Video Sie während eines nächsten Spiel oder Praxis -Team . Zu Hause , sehen Sie Ihre Leistung und analysieren , was richtig ist und was verbessert werden muss . Fragen Sie Ihren Trainer , um das Band mit bewertet das erste Mal , so kann er diese Dinge aus , um Sie darauf hinweisen , dass Sie wissen, was Sie suchen. Devote Praxis Zeit für die Verbesserung in den Bereichen , in denen Sie zu kämpfen haben .
5

beobachten Major League Baseball- Teams und Spieler Schaukeln und Fielding Techniken zu analysieren. Sehen Sie mit einem Stift in der Hand, und notieren Notizen auf , was die Spieler in Ihrer Position zu tun. Emulieren diese Techniken in der eigenen Praxis .


[Wie lernen Baseball -Grundlagen: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1001005431.html ]