4 Merkmale eines Great Hitters

Was sind die wichtigsten Faktoren, die einen guten Hitter ausmachen? Wir könnten zwar genau auf die mechanischen Komponenten eines großen Schlagers eingehen (die eine Rolle spielen), aber es gibt auch andere Bereiche, die Sie davon abhalten könnten, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen, wenn sie fehlen.

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In diesem Artikel, Die Hitting Vault-Trainerin Alexa Peterson schlüsselt die 4 Eigenschaften eines großen Schlagmanns im Baseball oder Softball auf.

1.) Tonhöhenauswahl

"Helfen Sie dem Krug nicht aus!" Eine Phrase, dass es sich nicht immer gut anfühlt, darauf hingewiesen zu werden, hat auf jeden Fall die Wahrheit. Hitters, die im Count runterkommen, indem sie entweder in der Zone nicht aggressiv sind (auf den perfekten Pitch warten) oder auf einem Pitch 2 Bälle von der Platte schwingen, verschwenden nur einen wertvollen Schlag. Und letztendlich sagen Statistiken, Wenn Sie weniger zählen, verringert sich Ihre Chance auf einen Treffer.

Jede Woche erhalten wir Schwunganalysen von unseren Mitgliedern, die versuchen herauszufinden, wie sie ihren Schwung verbessern können. Spielfilm und Front Toss werden häufig eingesandt und oft Ich sehe Schläger, die in Tonhöhen über ihren Schultern schwingen, oder Bälle, die auf dem Teller hüpfen.

Frontwurf und Maschinenarbeit sollten als Gelegenheit genutzt werden, um das Bewusstsein für die Angriffszone zu üben. also hilfst du dem Pitcher nicht zur Spielzeit. Zu viele Kinder steigen in den Käfig und schwingen einfach bei jeder Seillänge, als ob sie einen vorbeilassen würden, den sie nicht mehr treffen können. Üben Sie das Schwingen bei Schlägen und beobachten Sie jeden Ball, wenn Sie im Training sind, damit Sie sich auf das Spiel vorbereiten können.

Drei Hitting Drills, um an der Tonhöhenauswahl zu arbeiten:

1. Verwenden Sie 3 verschiedenfarbige Sharpies (grün, Blau, zum Beispiel schwarz) und lege 2 gleichfarbige Kreise auf einen Ball oder Tennisball. Alternative Farben für einen ganzen Eimer. Dann weg von vorne werfen, Hitter müssen die Farben des Punktes rufen, bevor sie Kontakt aufnehmen
2. Bearbeiten Sie die Ecken der Platte und lassen Sie den Schlagmann „in“ oder „out“ sagen, bevor Sie Kontakt aufnehmen
3. Lassen Sie einen Hitter aufpassen, ob Sie mittendrin sind, oder Außenplatz, und treffe nur die Mitte oder Mitte in Tonhöhen. Nachdem sie erfolgreich 8-10 Seillängen erreicht haben, Mach eine Pause und dann Flip Flop. Beobachten Sie jede In- oder Mitte der Tonhöhe und schwingen Sie nur bei mittleren oder äußeren Tonhöhen. Und für jeden Ball, den sie schwingen, schulden sie 2 Liegestütze!

2.) Zeitpunkt

Wenn ein Schlagmann eine große Tonhöhenauswahl hat, aber ihr Timing ist falsch, wenn sie bei diesen guten Tonhöhen schwingen, Sie werden nicht in der Lage sein, konstant für Durchschnitt und Kraft zu schlagen. Great Hitters sind in der Lage, sich an das Timing jedes Pitchers anzupassen, der auf den Hügel tritt. Deshalb ist es so wichtig, die Zeit im Kreis an Deck zu nutzen, um den Krug zu timen. anstatt zu reden, die Vögel zu beobachten oder Mama um eine Gatorade zu bitten. Nutzen Sie diese Zeit, um Ihre Last zu üben und zu gehen, um die Geschwindigkeit des Pitchers zu sehen.

Für viele Hitter sind sie nicht „langsam bis schnell“. Das heißt, sie sehen aus, als wären sie gehetzt und haben eine sehr schnelle Last und Schrittlänge. Wir wollen eine kontrollierte Last haben, und Schritt, um unserem Körper Zeit zu geben, eine gute Startposition zu erreichen. Die einfache Arbeit an der Übung „Slow to Fast“, die wir im Hitting Vault haben, kann vielen Hittern beim Timing helfen.

Schauen Sie sich dieses Video von Jose Bautista und seiner Anpassung vor ein paar Jahren an!

3.) Schlagmechanik

Eine gute Mechanik zu haben, hilft einem Schlagmann offensichtlich, erfolgreich zu sein! Mit einer guten kontrollierten Last und Schritt. Wenn sie dann eine gute Startposition erreichen, in der sie Hand- und Hüfttrennung und eine gute Rumpfneigung haben, können sie mit erhöhter Schlägergeschwindigkeit loslassen! Von da an maximieren Sie Ihre Kraft mit der richtigen kinetischen Kette. Die richtige kinetische Kette für einen Power-Baseball- oder Softballschwung ist in dieser Reihenfolge:

1. Hüften
2. Torso
3. Hände
4. Fass

Nachdem das gesagt worden ist, keine zwei schaukeln sind gleich! Es gibt viele verschiedene Ausgangspositionen, hohe Beintritte, kleine Beintritte, usw. Aber es gibt wichtige Dinge, besonders in der Startposition, und die kinematische Sequenz, die wir von Elite-Hittern sehen.

Eine gute Mechanik hilft Ihnen auch, sich an verschiedene Tonhöhen anzupassen! Manchmal sind wir nicht pünktlich mit dem Spielfeld, aber unseren Schläger früh ins Flugzeug zu bekommen und längere Zeit in der Zone zu bleiben, anstatt sich abzudrehen, wird Ihnen helfen, Kontakt aufzunehmen, anstatt zu schwingen und zu verpassen, wenn Sie ein bisschen daneben sind. Wenn die Krüge besser werden, eine gute Mechanik zu haben ist hilfreich, um sich auf böse Kurvenbälle einstellen zu können, Schieberegler usw.

4.) Mentale Herangehensweise an das Schlagen

Als Hitter kannst du alle 3 vorherigen Eigenschaften bis auf ein T haben, aber immer noch kämpfen. Wie? Es hat wahrscheinlich damit zu tun, was zwischen deinen Ohren vor sich geht. Great Hitters sind in der Lage, sich von Fehlern zu erholen, indem sie daraus lernen. eine Anpassung vornehmen, und glauben an ihre Vorbereitung, die sie getan haben.

Ich höre so viele Schläger sagen, dass sie "in einer Krise" sind. Es ist normalerweise nicht so, dass sich Ihr Schwung im Vergleich zu vor 2 Wochen, als Sie 0,400 erreichten, drastisch verändert hat. Es hat höchstwahrscheinlich damit zu tun, dass eines oder mehrere dieser Dinge vor sich gehen:

• An sich selbst zweifeln
• Nachdenken bei Fledermäusen/Ausfällen
• Einen Abwehrfehler, den du gemacht hast, mit auf den Teller nehmen
• Passiv am Teller sein, auf den „perfekten Ton“ warten und keine Tonhöhen in der Zone angreifen
• Lass deine Nerven an dich ran, Herzfrequenz ist zu hoch
• Atme nicht, wenn du in die Kiste steigst, sehr angespannt
• Dinge sagen wie „nicht zuschlagen“
• Ein schlechter Call des Schiedsrichters hat dich verärgert und dich aus deiner Zone gebracht

Sie müssen Ihre mentale Herangehensweise an das Spiel genauso trainieren wie Sie, um Ihren Schwung zu perfektionieren!

Ich sage den Schlägern, mit denen ich zusammenarbeite, immer, sie sollen über die mentale Stärke recherchieren. Das Schlagen im Baseball und Softball ist extrem hart, und zu lernen, wie man sich von Misserfolgen erholt, ist ein entscheidender Teil, um ein großartiger Schlagmann zu sein.

Ich empfehle, die folgenden Bücher über mentale Stärke zu lesen. Bücher über mentale Stärke zu lesen wie:„Mind Gym“ von Gary Mack (ideal für Mittelschüler oder älter), „The Champion’s Mind“ von Jim Afremow und „Heads-Up Baseball“ von Ken Ravizza werden zweifellos dazu beitragen, einen Hitter auf die nächste Stufe zu heben, ohne einen Fuß in einen Käfig zu setzen.

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Der Hitting Vault ist der beliebteste, vertrauenswürdigste und am höchsten bewertete Online-Treffer-Community.

Es wurde entwickelt, um Sportlern beizubringen, wie sie ihren Körper bewegen können, um ihren stärksten Schwung zu entfalten. Es wurde entwickelt, um Trainern zu helfen, optimale Ergebnisse von ihren Athleten zu erzielen. Machen Sie mit und erhalten Sie Zugriff auf über 100 exklusive Videos für Mitglieder und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, damit Sie genau wissen, was als nächstes zu tun ist, um Ihre Macht am Teller freizusetzen.

[4 Merkmale eines Great Hitters: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1001045191.html ]