Sie positiv?

Artikel mit freundlicher Genehmigung von Rogue Baseball Performance, wer die aktuellsten Baseball-Informationen und -Anweisungen auf der Grundlage von Forschungen bereitstellt, Wissenschaft, und was die besten Spieler der Welt tun.

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Es ist kein Geheimnis, dass das Schlagen eines Baseballs zu den schwierigsten Dingen gehört, die Sie als Mensch tun können. Das Spiel macht uns saugen, vor allem als Schläger. Schießen, Wir haben nur 60 Fuß, um einen kleinen weißen Kreis zu sehen und versuchen, ihn mit einem runden Schläger an einer Stelle zu treffen, an der ihn niemand fangen kann. Oh, und der Ball kommt mit einer Geschwindigkeit von 100 Meilen pro Stunde herein. Klingt lustig! Bestimmt. Klingt hart, auch! Umso mehr.

Kein Wunder also, dass wir regelmäßig so frustriert sind. Denk darüber nach, die besten Hitter auf dem höchsten Baseball-Level haben eine Erfolgsquote von nur 30% (.300 BA) . Ich fordere Sie auf, einen anderen Beruf zu finden, bei dem Sie nicht gefeuert werden würden, nachdem Sie Ihren Job nur 3 von 10 Mal erfolgreich gemacht haben … und niemand ist glücklich, wenn er keinen Erfolg hat.

Zweifellos haben Sie das alles schon einmal gehört. Was bedeutet das für Baseballspieler?

Es ist ein ständiger Kampf bergauf und Baseballspieler haben sich entschieden, an den steilsten Steigungen des Weges ihr Lager aufzuschlagen.

Was kommt mit Scheitern? Negativität. Wie spielst du gut? Positivität… Glaube und Zuversicht, dass Sie ein großartiger Spieler sind und erfolgreich sein können. Hier liegt der harte Kampf.

Es ist bekannt, dass die Positivität den Motor zum Laufen bringt. Auch im Alltag, Positivität ist eine Gewohnheit, die von den erfolgreichsten Menschen erworben und geschätzt wird. Jedoch, als Menschen, wir haben diese einzigartige Fähigkeit, auf negative Ereignisse stärker zu verweilen und von ihnen beeinflusst zu werden als positive, auch wenn beide Vorkommen vorhanden sind. Die Psychologie nennt dieses Phänomen Negativity Bias . Wenn also das Ziel des kleinen Johnny an der Schüssel eine Hardline-Fahrt ist, und er quadriert einen direkt zum Mittelfeldspieler, wird er sauer sein? Sie können darauf wetten, dass er es sein wird. Wenn das Ziel darin besteht, das Baseballspiel zu gewinnen und Sie es tun, aber mit 3 Ks 0-4 gegangen sind, wirst du sauer auf die drei Ks? Du bekommst das Bild.

Warum sind die Leute so verdammt negativ? Es ist eine erworbene Fähigkeit, die das Gehirn gelernt hat, um uns vor den Gefahren der Umwelt zu schützen. Sie werden sich genauer an das schreckliche Gefühl einer Verbrennung durch ein Feuer erinnern als an das erfrischende Gefühl eines heißen Bades. Das Feuer wird dich wieder verletzen, aber das Bad wird wahrscheinlich nicht.

„Also Trainer Jordan, Auf dem Baseballfeld wird mein Gehirn automatisch negativ voreingenommen sein, was passiert, aber ich muss irgendwie einen Weg finden, positiv zu sein, weil ich dadurch besser spielen kann?“

Du hast Recht, junger Mann. Es ist eine große Aufgabe, die die meisten erst spät in ihrer Karriere meistern. wenn überhaupt. Es gibt gute Nachrichten, Aber:Ich glaube, wir können den Umgang mit der Negativität viel effektiver üben, als wir es jetzt tun. Stellen Sie sich vor, dass Sie das Denken üben. Auch so, Es ist ein notwendiger Teil eines erfolgreichen Baseballspielers, der von Spielern und Trainern stark unterschätzt wird.

Positivität üben

Hier sind ein paar allgemeine Ideen, mit denen ich arbeite, über die ich sprechen werde, um ihnen im Laufe eines Spiels oder einer Saison zu helfen.

Annahme

Lerne das zu verstehen du wirst irgendwann negativ denken . Es ist eine automatische Reaktion Ihres Gehirns. Aber wie wir auf einen negativen Gedanken reagieren, bestimmt seine Wirkung auf uns. Kann ich diesem negativen Gedanken etwas Positives entgegensetzen, das es mir ermöglicht, mich selbstbewusster zu fühlen? „Ich kann das Fass heute nicht finden, aber ich habe noch einen at-bat, und ich sehe diesen Krug gut.“ Vielleicht ist es wahr, dass es nicht dein Tag auf dem Teller war, aber der erste Satz ist immer noch ein negativer Gedanke. Der zweite Satz beendet diese ganze Idee mit einer weiteren wahrhaft positiven Aussage. Es ist sicherlich ein Sieg, wenn jeder Gedanke, den wir haben, mit etwas Positivem abgeschlossen wird.

Perspektive

Es ist sehr einfach, beim Baseballspielen in das Land der Ernsthaftigkeit zu wandern, vor allem, wenn wir danach streben, das Spiel zu nutzen, um etwas aus unserem Leben zu machen. Je höher die Stufe, die Sie erhalten, die ernsthafteren Spieler neigen dazu, und manchmal auch negativ. Denken Sie daran – wir spielen ein Spiel! Handeln Sie so, zeige dieses Lächeln auf deinem Gesicht, wenn es dir gut geht, und gratuliere deinen Mitspielern. Sei absolut sauer, wenn du nicht gut spielst, aber verstehe, dass dieses Spiel niemals das Ende deines Lebens sein wird, weil es irgendwann enden wird, wie es für alle gilt. Ein frischer Blick darauf, warum du überhaupt Baseball spielst, kann dir helfen, einen klaren Blick auf das Leben zu behalten.

„Positiv zu sein garantiert Ihnen keinen Erfolg, aber negativ zu sein wird garantieren, dass Sie es nicht tun werden.“ – Jon Gordon

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[Sie positiv?: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1001046840.html ]