Wie Profifußballer anders trainieren als du

In diesem Artikel erfährst du warum und wie Profi-Fußballer anders trainieren als du. Wenn Profis alleine trainieren, geht es hauptsächlich darum, in der Nebensaison fit zu bleiben. Sicher, Vielleicht sehen Sie in den sozialen Medien ein Tag mit der Aufschrift "Trainieren Sie wie ein Profi", aber all diese albernen Kegelübungen sind nicht das, was ein Profi wirklich macht. Nicht-Profis sollen nicht konzentriere dich auf Fitness . Stattdessen, sollte die erste Berührung verbessern, Ballkontrolle und Passfähigkeiten. Wenn Profis alleine üben, ist es normalerweise ein wenig Luftkontrolle und dann Wall Passing und First Touch Drills. Wandbohrer sind ideal für alle Altersgruppen / Niveaus, aber Fitness sollte kein Fokus für Jugendliche sein. Im Folgenden erfahren Sie, was Profis tun und warum du eigentlich nicht wie ein Profi trainieren solltest Fußballspieler.

Wie Profifußballer @GFTskills trainieren

Wenn ich mit dem College arbeite, Profi- oder Jugendspieler, mein Hauptaugenmerk liegt darauf, ihnen bei Dingen zu helfen, die sie alleine nicht tun können. Elemente des Spiels, die sie alleine machen können, sind Ball schlagen, Dribbling, Fitness . Wenn ich persönlich mit mir arbeite, machen wir viele Endbearbeitungen vom Kreuz her. Andere Fähigkeiten, die wir machen, sind das Umleiten von Schüssen und Pässen. Schnelle Passübungen, die mit einem Torschuss enden, sind weitere Teile, die wir dazu passen.

Video unten ist NWSL Spieler, Jaci Jones nach ihrer Rookie-Saison mit mir zusammenzuarbeiten. ich liebe ihre Einstellung und ihr Verlangen alles zu tun, um ihr Spiel weiter zu verbessern. Um dein Bestes zu geben, musst du dein Bestes geben und sie tut das.

Profi-Fußballspieler, der Fähigkeiten und Fitness mischt

Profifußballer trainieren, um fit zu bleiben, während sie mit ihren Fähigkeiten scharf bleiben. Ein jüngerer Spieler (Jugend) muss hauptsächlich an der Verbesserung der Technik arbeiten. Es dauert Tausende von Stunden, bis das Muskelgedächtnis alle wichtigen Fähigkeiten aufgesogen hat. Deshalb arbeiten wir mit den Profis etwas anders als mit einem Jugendspieler. Jugendspieler müssen die richtigen Fähigkeiten jung, damit es zur richtigen Zeit Klick macht. Profis brauchen scharf bleiben, aber fast noch wichtiger ist es, fit und gesund zu bleiben.

Video unten – zeigt Fußballtraining gemischt mit Kraft/Fitness, als ich damit arbeitete Spielerin der US-Frauen-Nationalmannschaft Taylor Smith .

Alleine trainieren vs. mit einem Fußballtrainer

Spieler auf der ganzen Welt machen zu Hause meine Online-Kurse zur Ballkontrolle und trainieren ihre Kondition/Fitness. Dann trainieren die, die näher kommen, persönlich mit mir, um das Gegenteil zu tun. Einige fliegen oder fahren sogar von außerhalb des Staates ein. Versteh mich nicht falsch, Wenn Sie eine High-School-Uni sind, College- oder Profispieler, mit denen Sie fit werden. Der Unterschied ist, dass wir es mit dem Ball machen. Was ich jedoch nicht tun möchte, ist die Zeit eines Spielers zu verschwenden. Mit dem richtigen Plan, zusammen können wir Verfolgen Sie Ihren Fortschritt schnell , solange du deinen Teil alleine trägst.

Größter Unterschied vom Profifußball zum Jugendtraining

Das Skill-Level ist bei weitem der größte Unterschied zwischen Profis und Amateuren oder Jugendlichen. Wenn ich Geschick sage, Ich meine nicht die Fähigkeit, die Sie auf YouTube sehen, wo Sie all die ausgefallenen 1 sehen. 000 berühren dummes Zeug. Die meisten Profis können diese ausgefallenen Sachen nicht machen, weil sie stattdessen ihre Zeit damit verbracht haben, das zu üben richtiges Zeug die Sie tatsächlich im Spiel tun werden. Erste Berührung auf der Boden und in der Luft sowie präzises Passspiel mit beiden Füßen, kurze und lange Bälle.

Profifußballer trainieren in der Nebensaison mehr Fitness, weil sie fit bleiben müssen. Sie sind technisch schon sehr gut, aber übe trotzdem mit dem Ball. Ein Profifußballer in Europa oder Südamerika hat weniger Nebensaison als Profis in UNS.

Ich erinnere mich an meine Zeit außerhalb der Saison. Ich verbrachte die meiste Zeit damit, mich mit Laufen fit zu halten. Dann würde ich auch am Durchreichen und Empfangen mit einer Wand arbeiten. Die meisten Profis machen keine Kegelübungen, wie Sie sie in den sozialen Medien sehen. Seien Sie also vorsichtig, was Sie glauben. Es gibt viele Social-Media-Leute, die ihre Videos mit „train like a pro“ betiteln. Die meisten haben nie Profi gespielt ODER trainieren andere nicht wirklich, um ihren Lebensunterhalt zu verdienen. Ich weiß also nicht, was Jugendspieler brauchen. Stell sicher, dass du lass dich nicht in den Clickbait verwickeln denken, dass eine bekannte Persönlichkeit in den sozialen Medien weiß, was Sie brauchen.

Profifußballer, als sie jünger waren

Profifußballer verbrachten in ihrer Jugend Tausende von Stunden mit dem Ball – tun die richtigen dinge . Es gibt Spieler, die verbringen Tausende von Stunden mit einem Ball. Aber wenn sie die meiste Zeit damit verbringen tun Tricks , Es besteht eine gute Chance, dass sie es sind Zeit verschwenden .

Wenn Sie Ihr Bestes geben wollen, stellen Sie sicher, dass Sie den Ball zu Ihren Füßen gut haben. in der Luft, Passen mit beiden Füßen und erster Berührung. Dann genauso wichtig oder wichtiger, Denke nicht, dass es genug ist, weil du gut in diesen Elementen bist. Deine Denkweise und Attitüde muss denken:„Ich muss besser werden“. Sie wollen dieses Gleichgewicht zwischen Selbstbewusstsein, nicht auf sich selbst herunterkommen. Die andere Hälfte muss sein, finde dich nicht so toll.

Ich hatte das Glück, mit Christian Dean zusammenzuarbeiten, als er 14 Jahre alt war, als ich in Nordkalifornien lebte. Er war von Natur aus talentiert und hatte noch mehr die Leidenschaft und den Wunsch, besser zu werden. Er wollte immer außerhalb seines Mannschaftstrainings Fußball spielen. Sei es, ein paar Pick-up-Spiele zu finden oder mit mir zu trainieren. Junge Spieler brauchen diese Mentalität.

Christian Dean ist ein ehemaliger amerikanischer Fußballprofi, der als Innenverteidiger für den Vancouver Whitecaps FC in der Major League Soccer spielte. *Quelle:Wikipedia

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Teamtrainings für Profis

Viele fragen sich, was Profispieler bei Teamtrainings machen. Die Tatsache, dass Profis das ganze Jahr über spielen und so viele Spiele haben, Praxis ist normalerweise eher leicht . Es muss die paar Tage geben Erholung und dann kann der Trainer sie die paar Tage vor einem Spiel nicht töten. Damit sind sie also meist kurzes Feld spielen 7v7 oder 11v11 und Besitz . Sie „Fähigkeiten“ kaum machen . Fitness spielt nur in der Vorsaison eine Rolle und das sind nur wenige Wochen. Die Fitness für Profispieler beträgt vielleicht 30 Minuten Laufen und dann bekommen sie einen Ball und spielen.

Großer Unterschied zur Fitness für die Jugendspieler, die eine Stunde oder mehr Fitness absolvieren. Die meisten Jugendtrainer haben nie Profi gespielt und gehen davon aus, dass sie viel Fitness betreiben. deshalb machen ihre Jugendmannschaften zu viel Laufen. Lesen Sie diesen Blog-Beitrag „Was ist zu viel Fitness“, um mehr über Fitness für Jugendliche vs. Profis zu erfahren.

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