Ernährungsratgeber für Fußball

Ernsthafte Fußballsportler müssen ihrer Ernährung und der täglichen Nahrungsaufnahme besondere Aufmerksamkeit schenken. Wenn Sie die besten Ergebnisse Ihrer harten Arbeit auf dem Feld oder im Fitnessstudio erzielen möchten, Was Sie Ihrem Körper zuführen möchten, ist wichtig. Essen ist dein Treibstoff. Es ist das, worauf Ihr Körper angewiesen ist, um richtig zu laufen und die gewünschte Leistung zu erbringen.

Dieser Ernährungsleitfaden enthält Informationen von einigen der besten Experten auf diesem Gebiet, über 30 gesunde Rezepte und einen Zeitplan, um Ihre wöchentliche Essensplanung zu verfolgen. Verwenden Sie diesen Leitfaden, um einen gesunden Lebensstil zu finden, der Ihren Trainingsplan unterstützt.

Dies ist lediglich eine beispielhafte Anleitung zur Unterstützung Ihrer täglichen Ernährung. Kalorien sollten je nach Körpertyp und -größe variieren. Dies soll keinen individuellen Ernährungsplan von Fachleuten der Branche ersetzen.

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INHALTSVERZEICHNIS

Wo anfangen:Die 10 Ernährungsregeln, nach denen man leben sollte
Tägliches Essen für Gesundheit und hohe Energie
Planen Sie im Voraus Mahlzeitenführer und Tracker
Frühstücksrezepte
Mittagsrezepte
Abendessen Rezepte
Gesunde Snacks

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