Die quadratische Steh-/Sitzrutsche für Baserunning

Die allgemeine Regel für Jugendliga-Baseball ist, dass es in keiner Base mit dem Kopf zuerst Rutschen gibt. Die Square Stand Up/Sit Down Slide ist die allgemeine Baserunning-Rutsche, die im Jugendbaseball verwendet wird. Diese Schiebetechnik kann beim Schieben in die 2., 3., oder Homeplate.

Lassen Sie jeden Spieler dem Trainer gegenüberstehen, mit einem Schläger oder Handschuh in den Händen über dem Kopf. Dies trainiert den Spieler, seine Hände über dem Kopf zu halten, so dass keine Verletzungs- oder Beschädigungsgefahr für seine Hände besteht.

Wenn die Hände oben sind, bis 3 zählen, und beim Zählen von 3, Der Spieler wird mit seinen Beinen eine Figur 4 bilden und sich einfach hinsetzen, während er in die Basis rutscht.

1 – 2 – 3 – Rutsche

Der Fuß sollte sich unter dem Bein befinden, um den Knöchel vor Verletzungen zu schützen. und das Knie sollte oben und flexibel sein, damit er sein Knie nicht klemmt.

Die Ferse ist auch oben, so dass bei einem Überschlag der Spieler kann leicht aufstehen und zur nächsten Basis weiterlaufen.

Sobald Ihre Spieler mit der Gleittechnik vertraut sind, Sie können den Schläger entfernen.

Baserunning-Videodemonstration

Nächster Schritt… Sehen Sie sich unsere komplette Sammlung von Baseball-Übungen der kleinen Liga an, um weitere grundlegende Tipps und Grundlagen zu erhalten.

(Bild von Spaluch1 – Eigene Arbeit, CC-BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=7162276)

[Die quadratische Steh-/Sitzrutsche für Baserunning: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1001046599.html ]