Wie Sie sich Flip Over in einem Kajak

Paddeln mit dem Kajak in einem See oder Fluss können Sie die Natur genießen , während sich ein Oberkörpertraining als auch. Obwohl Kajaks sind stabil Handwerk, gelegentlich bei der Fahrt im rauen Wasser , oder wenn Sie zu weit in eine Richtung zu neigen , ist es möglich, Ihren Kajak zu kippen. Wenn Sie ein Kajak , das Sie innen gesichert ist, ist es wichtig zu wissen , wie Sie Ihre umgeworfen Kajak drehen rechten Seite nach oben , wenn Sie während Kajak umgedreht werden . Was Sie benötigen
Paddle
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bis
1

Bend nach nicht-dominanten Seite, wie Sie tun, eine abgewinkelte Sit-up sind .

2

Halten Sie beide Hände aus dem Wasser , mit den Händen parallel zu der Richtung des Kajaks .
3

Tuck Ihre Rück Ellenbogen in Richtung Körper.

4

die Führung Hand nach unten fahren , so dass die Unterwasser- Paddel gebracht wird , halten Sie Ihre Ellbogen hinten eng, um die Drehung zu starten.
5

Fahren Sie Ihr Gewicht nach unten auf der Hüfte auf Ihre nicht-dominanten Seite, wie Sie sich zu drehen beginnen. Dies bewirkt, dass der Schwerpunkt zu verlagern und arbeitet mit dem Paddel, um den Kajak rechts .
6

Legen Sie das Paddel im Wasser hinter sich und halten Sie sie immer noch auf Ihre Bewegung zu stoppen .



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