Anweisungen, wie Sie eine Kajakpaddel

Obwohl der Sport der Kajak sieht einfach aus - fast jeder kann ein Boot und ein Paddel zu packen und den Kopf aus - Learning effiziente Paddelschläge macht es mehr Spaß . Sie werden mehr , indem sie eine Unterrichtsstunde mit einem qualifizierten Ausbilder Kajakfahren zu lernen, aber wenn Sie keinen Zugang zu oder Geld für eine Lektion , die Sie auf Ihrem eigenen Schläge zu lernen. Die Vorwärtsbewegung scheint einfach, aber es hat einige Nuancen , die Sie brauchen, um Meister , bevor es wirksam wird . Denn es ist die am häufigsten verwendete Schlaganfall, mit eine effiziente Vorwärtsbewegung macht es einfacher, das Kajak vorne paddeln. Anleitung
1

aufrecht im Kajak zu sitzen. Legen Sie die Füße auf den Fußstützen , Rücken gegen die Rückenband und die Knie gegen die Kniebandagen . Stellen Sie die Fußstützen von vorne oder hinten bewegen , bis die Beine gehen von einer Diamantform .
2

Halten Sie Ihr Paddel etwas breiter als die Schultern. Um zu bestimmen, den richtigen Abstand , halten Sie Ihr Paddel über den Kopf zentriert. Bewegen Sie Ihre Hände , bis Sie die Ellbogen um 90 Grad biegen . Das ist der Ort, an den Händen halten .
3

Halten Sie das Paddel heraus vor Ihnen mit leicht angewinkelten Armen . Drehen Sie den Rumpf , bis der rechte Paddelblatt vorwärts geht und die linke geht nach hinten. Verdrehen Sie Ihren Oberkörper fühlt sich an wie eine stehende Wendung Übung zur Verringerung der Fettpölsterchen . Die Drehung kommt aus der Hüfte und Bauch-Bereich mehr als von den Schultern . Wenn es richtig gemacht wird, dreht Ihr Leben Weste mit Reißverschluss Sie und immer mit der Mittel des Paddels .
4

Legen Sie die rechte Paddelblatt ins Wasser vor dem rechten Fuß . Machen Sie das Messer vertikal , wie Sie es untertauchen . Paddler nennen das " der Haken. "
5

Entspannen Sie Ihren Oberkörper Rotation durch Ziehen der Klinge nach hinten, um Ihre Hüfte. Sobald Sie Ihre Hand Hüfte erreicht, ziehen Sie die Klinge aus . Wenn Sie Ihren Oberkörper richtig gedreht wird, übernimmt der linken Paddelblatt die Fangposition .
6

Wiederholen Sie den Strich auf der linken Seite.


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