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Martial ArtsNeujahrsvorsätze | 17 Herausforderungen, die sich jeder Radfahrer im Jahr 2018 stellen sollte
Neues Jahr, neu? Nun, das ist schade. Wir mochten dein altes Du, obwohl selbst die Besten von uns von Zeit zu Zeit ein wenig Selbstverbesserung gebrauchen können.
Trotzdem bevorzugen wir Silvester viel, genau wie Sie – aber vielleicht mit etwas mehr Richtung. Ein neues Jahr ist eine großartige Gelegenheit, Ihren Fahrradlebensstil zu stärken, insbesondere wenn Sie sich Ende 2017 in einer kleinen Flaute befanden.
Vielleicht hast du nicht so viel Zeit auf dem Rad, wie du möchtest, fährst immer wieder die gleichen Strecken oder möchtest neue Fahrpartner kennenlernen.
Wie auch immer, traditionelle Neujahrsvorsätze sind großartig, aber wo ist der Spaß, sich nur darauf zu konzentrieren, Gewicht zu verlieren oder sich dazu zu zwingen, mehr ins Fitnessstudio zu gehen? Wir haben bereits darüber gesprochen, dass der Verzicht auf Schokolade für Radfahrer sogar kontraproduktiv sein kann , also halten Sie sich an dieser Schachtel mit Feierlichkeiten fest und wählen Sie eine Lösung, mit der Sie mehr aus Ihrer Zeit auf zwei Rädern herausholen können. Hier sind ein paar Ideen, wie Sie genau das tun können…
1) 5+ neue Leute an den Sport heranführen
Fünf mögen viel erscheinen, aber es ist nicht so, dass Sie sie alle im Januar abhaken müssen. Du hast zwölf Monate Zeit, um nur eine Handvoll Leute dazu zu bringen, sich ernsthaft mit dem Radfahren auseinanderzusetzen.
Vielleicht sind sie noch nie im Gelände gefahren, vielleicht sind sie regelmäßige Pendler, haben aber am Wochenende nie ernsthaft auf die Straße gegangen. Wie auch immer, es macht immer Spaß, mit neuen Leuten zu fahren und das unvermeidliche Lächeln auf ihren Gesichtern zu sehen.
Sie wissen, wie süchtig der Sport sein kann, und vielleicht fühlen sie sich genauso. Du könntest einem Kumpel ein neues Hobby geben und dir dabei einen neuen regelmäßigen Reitkumpel zulegen.
2) Werde ein Fahrradwartungs-Guru
Du bist also ein Profi darin, eine Wohnung zu reparieren? Vielleicht kennst du dich sogar mit deinem Fahrrad aus und kannst alle Komponenten und deren Verwendung ohne mit der Wimper zu zucken benennen – aber wir wetten, dass es in der Wartung auf die eine oder andere Weise noch Raum für Verbesserungen gibt.
Das Kennenlernen der Inside-Outs Ihres Fahrrads, was alles zu tun ist, wie Sie es warten und reparieren, wenn es schief geht, ist eines der nützlichsten Dinge, die Sie jemals tun werden. Und dein teures Fahrrad hält dadurch auch viel länger.
3) Gewöhnen Sie sich an, das Nötigste bei sich zu haben
Vor allem, wenn du dich jetzt mit dem Bike auskennst, weißt du, wie viele Probleme auf der Straße oder den Trails möglicherweise auftreten können. Wenn Sie im neuen Jahr schlechte Gewohnheiten ablegen, warum nehmen Sie dann nicht ein paar gute, um sie zu ersetzen?
Stecken Sie ein oder zwei Ersatzschläuche in Ihre Tasche, vielleicht etwas Wasser, ein Telefon, einen Ausweis, ein Erste-Hilfe-Set, eine Pumpe, Reifenheber, ein Pannenset – sogar mit den Ersatzschläuchen – ein gutes Fahrrad-Multitool, ein paar Kabelbinder, Klebeband, eine zusätzliche Schicht Kleidung, ein oder drei Bier, ein Schaltauge, ein guter Vorrat an Steeze und eine Stirnlampe… nur für den Anfang.
Auf diese Weise müssen Sie nie mit einer Packung Chips versuchen, Ihr Fahrrad zu reparieren .
4) Finden Sie eine große Herausforderung und passen Sie Ihr Training darauf an
Es ist großartig, einfach rauszufahren und zu fahren, aber warum nicht bis Ende 2016 eine große Herausforderung stellen – sei es beim ersten Rennen, beim Radfahren durch eine Reihe von Städten oder Ländern des Kontinents oder bei einer Herausforderung wie die North Coast 500, die einige Tage dauern und ein gutes Maß an Fitness erfordern.
Wenn Sie auf so etwas hinarbeiten, werden Sie sicher härter und organisierter fahren. Sie überprüfen Ihre Zeiten, überprüfen Ihr Fitnessniveau, überprüfen, wie weit Sie gegangen sind, und streben danach, bei Ihrer nächsten Sitzung noch mehr zu erreichen. So kannst du deine Fahrweise und deine Fitness noch ein bisschen verbessern!
5) Fahren Sie mit Leuten, die besser sind als Sie. Hör ihnen zu!
Mit Freunden zu fahren, die neu auf dem Fahrrad sind, macht großen Spaß, aber wenn Sie Ihr Fahren verbessern möchten, ist es der richtige Weg, mit den fortgeschritteneren Jungs oder Mädels auszusteigen. Wahrscheinlich werden Sie einige Dinge bemerken, die sie tun, die Sie nicht tun, und es besteht eine gute Chance, dass sie Ihnen einige Hinweise geben, wenn sie sehen, dass Sie falsch liegen.
6) Denken Sie daran, Fotos zu machen
Okay, wir kennen das ganze ‚Instagram‘ Mountainbike Szene ist nicht jedermanns Sache. Oft ist es ein bisschen zu clean, es ist ein bisschen zu fernwehgetrieben. Oft scheint es nicht echt zu sein.
Aber Sie müssen nicht so fotografieren, wenn Sie nicht möchten. Ein oder zwei Schnappschüsse von deinen Fahrten zu machen ist etwas, das du in 365 Tagen definitiv nicht bereuen wirst, egal ob dieses Foto von der wunderschönen Landschaft, dem Fahrrad, dem Schlamm, dem Chaos oder nur von dir und deinen Freunden an der Bar zur vollen Stunde ist nach.
Kleben Sie sie auf Instagram, wenn Sie möchten, oder legen Sie sie nirgendwo ab – selbst wenn Sie nur einen Ordner voller Bilder auf Ihrem Laptop aufbewahren, haben Sie am Ende des Jahres einfachen Zugriff auf eine nostalgische Galerie .
7) Nutze die verfügbare Technologie… Aber werde nicht zu süchtig
Dafür gibt es eine App. Für alles. Für alles, was man sich vorstellen kann. Und wenn Sie sie nicht verwenden, erhalten Sie oft Benachrichtigungen oder E-Mails, um Sie zu fragen, warum Sie sie nicht verwenden.
Das bedeutet jedoch, dass Sie nicht viel Geld ausgeben müssen, um Fahrradtechnologie zu erhalten, mit der Sie den Überblick behalten können, was auch immer Sie im Auge behalten möchten.
Einige der besten Apps fürs Radfahren messen dein Fitnesslevel, deine Distanz, deine Geschwindigkeit… Verdammt, heutzutage können sie wahrscheinlich sagen, welche Art von Fahrrad du fährst, ob deine Reifen aufgepumpt werden müssen und ob deine Familie dich wirklich liebt oder nicht.
Apps wie Strava zu nutzen ist toll, und du solltest es auf jeden Fall tun, es auf Facebook kleben, wenn du willst, es für deine persönlichen Unterlagen oder was auch immer aufbewahren, aber nicht zu sehr in das KOM-Chaos verstricken. Werde nicht die Art von Person, die paranoid wird, wenn jemand anderes auf Strava versucht, ihr Leben zu ruinieren und mit ihnen einen heftigen viralen Streit führt . Radfahren sollte immer dem Spaß am Radfahren dienen – und Apps sollten nur dazu verwendet werden, diesen zu verbessern!
8) Helfen Sie Ihrer Szene, in Ihrer Umgebung zu wachsen
Das Zurückgeben an Ihre lokale Radsport-Community kann in allen Formen und Formen auftreten. Egal, ob Sie ein Mountainbiker sind, der sich für das Graben und Pflegen von Trails einsetzt zum ersten Mal oder ein Rennradfahrer Freiwilligenarbeit bei einem lokalen Rennen oder Hilfe bei der Leitung eines lokalen Clubs, dies ist eine großartige Möglichkeit, diese Wohlfühl-Stimmung ins Rollen zu bringen und neue Freunde zu finden.
9) Sparen Sie und reisen Sie … überall hin!
Reisen ist wunderbar. Das ist selbstverständlich. Es sollte jedoch nicht nur Ihr Neujahrsvorsatz sein, zu reisen – suchen Sie sich ein konkreteres Ziel, einen Ort, den Sie schon immer besuchen wollten, der Sie schon immer beeindruckt hat… und bringen Sie Ihr Fahrrad mit!
Egal, ob Sie zu einem Mountainbike-Mekka, einer Szene aus der Rennrad-Folklore oder einfach nur mit dem Zug etwas weiter als die lokalen Trails fahren, es könnte ein Erlebnis werden, das Ihre Fahrgewohnheiten für immer verändert.
10) Tue etwas, das dir absolut Angst macht
Wir meinen nicht, dass Sie hier von einer Klippe radeln sollten. Sei vernünftig. Tue nichts, was mit deiner unvermeidlichen Verletzung enden würde… aber erweitere deinen Horizont und mache dein Leben spannend!
Wie wäre es, langsam aber sicher in der Skills-Sektion des nächstgelegenen Bikecenters Springen zu lernen und dann dein neues Talent auf die Trails zu bringen? Versuchen Sie, eine Weltcup-Strecke zu fahren? Oder wie wäre es, wenn Sie sich auf eine riesige Straßenschleife bergauf begeben, für die Sie sich noch nie zuvor sicher genug gefühlt haben? Der Ruhm der Fahrt liegt in der Anstrengung!
11) Fahre keine Woche, ohne auf dein Fahrrad zu steigen
Eine Herausforderung, jetzt anzufangen und nie zu enden. Zumindest ist es die Art von Herausforderung, die Sie viel mehr in die Wildnis bringen würde. Und es könnte höchstens deine Liebe zum Radsport komplett neu entfachen.
12) Probiere eine neue Disziplin aus
Wir haben in diesem Artikel viel über Vorsätze gesprochen, die zum Rennradfahren, Mountainbiken und darüber hinaus passen. Wie wäre es also mit diesem hier; warum nicht mal ein paar räder tauschen?
Wenn Sie ein Hardcore-Roadie sind, fahren Sie in die Berge und machen Sie sich schmutzig. Wenn du MTB-verrückt bist, steig auf ein Rennrad und nimm eine alternative Route durch die Landschaft – oder mach dich auf ein BMX oder probiere Cyclocross aus.
Wenn nichts anderes, ist es immer schön, die Dinge für eine Weile durcheinander zu bringen, und wenn Sie es hassen, haben Sie zumindest ein paar gute neue Slams für Ihren nächsten Rap-Battle mit Ihren zweirädrigen Stammesfeinden.
13) Fahren Sie bei jedem Wetter
Wenn Sie in Großbritannien leben, ist dies weniger eine Lösung als eine Realität. Wenn du dein Fahrrad nicht bei jedem Wetter fährst, wirst du wahrscheinlich nicht viel von deinem Fahrrad fahren.
Aber das ist ein Teil der Schönheit. Die Tage, an denen sie durch strömenden Regen gepowert haben machen Sie es nur besser, wenn Sie in die warme Dusche kommen, und in den folgenden Monaten, wenn Sie in der Sonne fahren. Die Tage im Kampf gegen 80 km/h Wind machen es nur noch süßer, wenn Sie an einem süßen Sommertag kreuzen.
Es ist ein Übergangsritus für jeden angehenden Radfahrer, sowohl das Schlimmste als auch das Beste auf zwei Rädern erlebt zu haben. Pass nur auf, dass die Dinge nicht zu rutschig werden!
14) Trinken Sie mehr Bier nach der Fahrt
Weißt du, in Maßen und so. Wir mögen jedoch keine Neujahrsvorsätze, die sagen „mach weniger von diesem Zeug“. Weniger ist langweilig. Also vielleicht lieber mehr machen?
Mehr Radfahren, mehr Tagesfahrten, mehr Nachtfahrten, mehr Treten, mehr Schieben, mehr Risiken und ja, warum nicht auch mehr Bier nach der Fahrt. Viel Spaß 2018 Leute. Wir haben ein gutes Gefühl für die kommenden 12 Monate.
[Neujahrsvorsätze | 17 Herausforderungen, die sich jeder Radfahrer im Jahr 2018 stellen sollte: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Mountainbike/1001048985.html ]