Neues Jahr, neues Du:Fitness-Vorsätze

Wie viele Neujahrsvorsätze hast du schon gemacht – und bist gescheitert? Vorsätze zu fassen ist eine Sache. Es ist eine ganz andere Sache, das zu befolgen.

Das Festhalten an den Neujahrsvorsätzen erfordert Entschlossenheit. Eine der besten Möglichkeiten, um an Ihrem Vorsatz festzuhalten, besteht darin, einen Erfolgsplan zu erstellen. Wir bei G&G möchten, dass Ihre Neujahrsvorsätze ein Erfolg werden. Aus diesem Grund haben wir diesen Leitfaden erstellt, um Ihnen zu helfen, dieses Jahr aktiv zu werden. Befolgen Sie diese Tipps, wenn Sie Ihren Fitnessplan erstellen, um Ihre Fitnessziele in diesem Jahr zu verwirklichen.

Geben Sie sich die Werkzeuge für den Erfolg an

Eine der einfachsten Möglichkeiten, mit Fitnesszielen vom Wagen zu fallen, besteht darin, Ausreden zu finden. Egal, ob Sie denken, dass es draußen zu kalt ist, um einen Spaziergang durch die Nachbarschaft zu machen, oder Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht in ein Fitnessstudio gehören, Ausreden lassen Ihren Neujahrs-Fitnessplan schnell zunichte machen. Aus diesem Grund ist es wichtig, im Voraus alles zusammenzustellen, was Sie für Ihren Erfolg benötigen.

Stelle dir ein Home-Fitnessstudio zusammen. Holen Sie sich hochwertige Trainingskleidung. Werfen Sie den Müll weg, der sich über die Feiertage in Ihren Schränken angesammelt hat. Stellen Sie sicher, dass Sie keine Ausreden haben, wenn es um Ihr tägliches Training geht.

Erstelle einen realistischen Trainingsplan

Es ist leicht zu sagen, dass Sie täglich trainieren werden. Aber wenn Sie Ihr tägliches Training nicht planen, können Sie darauf wetten, dass Ihr Alltag Ihre Fitnessziele schnell beeinträchtigt.

Berücksichtigen Sie Ihren Lebensstil, wenn Sie einen Trainingsplan festlegen.

Manche Leute schwören auf morgendliches Training und behaupten, dass das Training am Morgen die Stimmung hebt und den Geist erfrischt. Wenn Sie jedoch immer dreimal auf die Schlummerfunktion drücken, bevor Sie sich aus dem Bett ziehen, ist es nicht realistisch, Ihren Wecker eine Stunde früher für ein morgendliches Training zu stellen.

Es ist einfacher, sich an Ihre Fitnessziele zu halten, wenn Sie jemand anderen haben, der sich darum kümmert, ob Sie zu Ihrem täglichen Training erscheinen oder nicht. Wenn Sie einen Freund haben, dessen Neujahrsvorsätze Sport beinhalten, dann halten Sie sich gegenseitig zur Rechenschaft! Hier sind einige einfache Möglichkeiten, mit einem Accountability Buddy motiviert zu bleiben:

• Ein paar Tage zusammen trainieren
• Konkurrieren Sie miteinander, um zu sehen, wer länger an seinem Vorsatz festhält
• Schreiben Sie sich regelmäßig Fortschrittsberichte

Wenn Sie sich nicht allein auf einen Fitnessplan für das neue Jahr festlegen, wird es viel einfacher, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Ihre Neujahrsvorsätze erreichen

Einen Fitnessplan für das neue Jahr zu erstellen muss nicht schwer sein. Indem Sie sich die richtige Ausrüstung besorgen, einen Trainingsplan erstellen, der zu Ihrem Lebensstil passt, und wenn Sie von einem Freund zur Verantwortung gezogen werden, sind Sie auf dem besten Weg, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Es spielt keine Rolle, ob Sie sich für ein Heimtraining auf einem Laufband oder Ellipsentrainer entscheiden oder die Gewichte in Ihrem Fitnessstudio in der Nähe trainieren. Wichtig ist, dass Sie sich zu Ihren Fitnesszielen verpflichten und auf Erfolgskurs bleiben.

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