Wie in Form zu bringen für Schneeschuhwandern
Wanderschuhe
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Schneeschuhe
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1
durch den Wald wandern oder Hügel , um die Bewegungen von Schneeschuhwandern nähern.
2
Fahrrad um Ihre Oberschenkelmuskulatur aufbauen , die die Muskeln verwendet in den meisten Schneeschuhwandern.
3
gehen Quer Langlauf , um die Bewegungen zu simulieren Schneeschuhwandern .
4
Verwenden Sie einen Treppensteiger oder elliptischen Laufband im Fitnessstudio , um Ihre Beine für die hohen Beinheben benötigt beim Schneeschuhlaufen zu konditionieren.
5
Führen Übungen in der Turnhalle oder Kraftraum , um Ihren Oberschenkel, Oberschenkel -und Bauchmuskulatur zu stärken, Schneeschuhwandern . Sie Sit-ups und Kniebeugen , und verwenden Gewicht Maschinen, die die Beine zu arbeiten.
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