Wie in Form zu bringen für Schneeschuhwandern

Schneeschuhwandern nutzt die Muskeln des Ober-und Unterkörper, vor allem wenn man mit Stöcken Schneeschuh . Um Schneeschuhwandern zu konditionieren , versuchen Teilnahme an einigen ähnlichen Sport-oder Trainingsübungen . Was Sie brauchen
Wanderschuhe
Langlaufski
Skistöcke
Schneeschuhe
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1

durch den Wald wandern oder Hügel , um die Bewegungen von Schneeschuhwandern nähern.
2

Fahrrad um Ihre Oberschenkelmuskulatur aufbauen , die die Muskeln verwendet in den meisten Schneeschuhwandern.
3

gehen Quer Langlauf , um die Bewegungen zu simulieren Schneeschuhwandern .
4

Verwenden Sie einen Treppensteiger oder elliptischen Laufband im Fitnessstudio , um Ihre Beine für die hohen Beinheben benötigt beim Schneeschuhlaufen zu konditionieren.
5

Führen Übungen in der Turnhalle oder Kraftraum , um Ihren Oberschenkel, Oberschenkel -und Bauchmuskulatur zu stärken, Schneeschuhwandern . Sie Sit-ups und Kniebeugen , und verwenden Gewicht Maschinen, die die Beine zu arbeiten.


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