Wie Get Pumped Up für Rugby

Rugby ist ein anspruchsvoller Sport, der Herz-Kreislauf Fitness sowie körperliche Zähigkeit erfordert . Die Spieler tragen keine Helme und Pads oder aber sie zu bekämpfen und missbrauchen sich gegenseitig in dem Bemühen, den Ball zu erholen und bekommen es in ihrer Endzone . Mentale Vorbereitung in wichtig für einen Spieler, der an seinem besten sein, wenn er zum ersten Schritte auf dem Feld. Erste Schritte für eine Rugby- Spiel gepumpt erfordert Konzentration und Visualisierungstechniken . Anleitung
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Aufwärmen und dehnen Sie sich aus vor dem Spiel. Dies hilft, lockern Sie Ihre Muskeln, die um Verletzungen zu vermeiden hilft . Ebenso , Stretching können Sie sich entspannen und konzentrieren sich auf das Spiel vor . Visualisieren Sie sich gut spielen in der Rugby- Spiel, wie Sie sich warm und zu dehnen.
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beobachten spannende Rugby- Spiele auf Video. Zusehen , wie die Spiele 2007 Rugby World Cup -Spiel zwischen Fidschi und Wales oder 1980 Schlägerei im Grand Final bei Lang Park können Ihre Adrenalin fließt, und Ihnen helfen, für das kommende Spiel erregt zu werden.
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Höre Hochenergie- Musik. Rugby ist manchmal ein brutaler Sport so Metal-Musik oder Rap kann Ihnen helfen, sich in die " Kampfmodus ".
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auf Ihre Teamkollegen Sprechen . Es sind in der Regel 15 Spieler in einer Union -Spiel, und in einer Gruppe , bevor er aufs Feld kann dazu beitragen, das Gefühl der Solidarität. Die Begeisterung der wenigen Spieler können an alle anderen im Team zu verbreiten, so dass Sie ein ganzes Team von hochgepumpt Spieler kommen Spielzeit.


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