Welche Tumbling-Fähigkeiten brauchst du zum Cheerleading?

Die Tumbling-Fähigkeiten, die für Cheerleading-Tryouts erforderlich sind, variieren von Kader zu Kader. Ein wettbewerbsfähiger Kader erfordert möglicherweise mehr Elite-Fähigkeiten, wie Backflip oder Layout, während ein Kader, der bei Sportveranstaltungen jubelt, möglicherweise keine besonderen Anforderungen an das Taumeln stellt. Cheerleading hat sich über die Jahre zu einer sportlichen Sportart entwickelt. Tumbling erfordert gymnastische Fähigkeiten und sollte mit geeigneten Matten und Spottern erlernt werden.

Tumbling-Fähigkeiten für Anfänger

Wenn der Kader, für den Sie sich interessieren, Tumbling-Fähigkeiten erfordert und Sie neu im Turnen sind, Melden Sie sich für einen Tumbling-Anfängerkurs an, um die Grundelemente der Bodengymnastik zu erlernen. Anfängerfähigkeiten umfassen Frontalto, Handstände, Rückenwanderungen, Wagenräder und Runden. Cartwheels und Round-Offs sind Fähigkeiten, die für das Ausführen von Tumbling-Pässen erforderlich sind. Handfedern hinten, Back Tucks und Full-Twisting-Layouts werden aus dem Rebound eines Round-Offs ausgeführt. Sobald Sie die grundlegenden Tumbling-Fähigkeiten perfektioniert haben, Sie haben die Grundlage, um schwierigere Tricks zu lernen.

Stehendes Taumeln

Viele Wettkampf- und Schul-Cheerleader-Trupps verwenden stehendes Tumbling in Routinen, Jubel und Gesänge. Stehendes Tumbling kann sogar Teil einer Stunt-Sequenz sein. Die meisten College-Squads und viele Wettkampf-Squads verlangen von den Squad-Mitgliedern während des Probetrainings als Mindestanforderung einen Stand-Back-Handsprung. Mehr Elite-Trupps benötigen möglicherweise einen Stand-Back-Tuck. Obwohl Handspring und Back Tucks die häufigsten Fertigkeiten beim Stehen sind, Einige Squad-Mitglieder können möglicherweise ein stehendes Full-Twist-Layout ausführen. Stehendes Tumbling kann auch aus mehr als einem Trick bestehen, B. zwei hintereinander liegende Handsprings oder eine nach hinten stehende Handspring in eine Backtuck.

Laufen Tumbling

Laufende Tumbling-Sequenzen werden oft gesehen, wenn Cheerleader während einer Aufführung oder während einer Wettkampfroutine das Feld oder den Platz betreten. Laufsequenzen beginnen mit einer Abrundung in eine Reihe von einem oder mehreren Tricks. Der einfachste Lauf-Tumbling-Pass ist ein abgerundeter Handsprung. Einige Trupps benötigen einen einfachen Tumbling-Pass, während andere eine Reihe von zwei Fähigkeiten verlangen können, B. ein abgerundeter Handsprung in ein Rückenlayout. Rückenfalten, Grundrisse, Full-Twist-Layouts und Back Handsprings können alle aus einem Round-Off ausgeführt werden. Viele Cheerleader, die stürzen, jedoch, Führen Sie einen runden Handsprung in ein schwierigeres Manöver aus. Obwohl wettbewerbsfähige Mannschaften im Allgemeinen auf einem Sprungboden auftreten, Die meisten Anforderungen an die High School oder College-Mannschaft beinhalten das Herumstolpern auf einem Turnhallenboden.

Überlegungen

Obwohl Tumbling zu einem wichtigen Bestandteil des Cheerleadings geworden ist, es ist nicht immer eine erforderliche Fähigkeit. Wenn Sie einen Trupp ausprobieren möchten, der ein Taumeln erfordert, Sprechen Sie mit dem Coach, um herauszufinden, welche spezifischen Fähigkeiten erforderlich sind. Üben Sie mit einem Trainer, um die Fähigkeiten zum Stehen und Laufen zu erlernen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie beim Probetraining einen Backflip ausführen können, dann versuch es nicht. Einen Trick auszuführen, den du nicht perfektioniert hast, kann zu ernsthaften Verletzungen führen.

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