Wie man ein Liegerad Fahrrad Fahrt

Liegeräder ermöglichen es dem Fahrer , in einem Stuhl an der Rückseite des Fahrrads anstelle von gebietsübergreif einem schmalen Sitz in der Mitte sitzen . Zusammen mit Sein komfortabler, diese Liegeposition verringert Verletzungen im Nacken-, Rücken -, Schulter- und Leistengegend . Es kann ein bisschen Übung , bevor Sie sich wohl fühlen Lenk ein Liegerad , weil Ihr Schwerpunkt ist in einem anderen Ort und der Lenker vor dem Gesicht. Praxis in einem leeren Parkplatz oder flache Einfahrt vor der Fahrt in traffic.Things Sie brauchen
Helm
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1

auf einer flachen Stellen Sie den Liegefahrrad , gepflasterte Fläche . Versuchen Sie nicht, das Fahrrad auf einem Hügel zu montieren, da kann es rollen , bevor Sie bereit sind.
2

Schritt über das Fahrrad mit einem Bein und setzen Sie sich in den Sitz mit beiden Füßen fest auf der Boden. Heben Sie einen Fuß auf das Pedal , um die Sitzposition zu überprüfen . Ihre Knie sollten in einem 15 -Grad-Winkel gebogen werden , wenn das Pedal am äußersten Punkt seiner Rotation. Lassen Sie den Verriegelungshebel unter dem Sitz , wenn Sie benötigen , um Anpassungen vorzunehmen . Schieben Sie den Sitz vor oder zurück , wie benötigt wird, dann sperren Sie den Hebel , um die gewünschte Sitzposition zu halten.

3 Halten Sie die Handbremsen , um das Fahrrad aus in Bewegung zu halten , wie Sie bereit zum Reiten beginnen . Erreichen Sie unter dem Rad mit einem Fuß und erhöhen den Seitenständer . Legen Sie den rechten Fuß auf das Pedal und das Fahrrad erleichtern uns auf das Pedal auf die 12 -Uhr-Position zu bringen.
4

das rechte Pedal nach vorne kräftig drücken , wie Sie Ihren Fuß auf das Pedal zu erhöhen, um der linken Seite. Drücken Sie die linke Pedal des Fahrrads Dynamik zu erhalten . Weiter zu treten und verwenden Sie den Lenker , um das Fahrrad zu lenken. Wenn Sie bereit sind, zu stoppen , drücken Sie die Handbremsen nach und nach , das Fahrrad sicher zu verlangsamen.


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