Wie man auf Rollerblades Balance

Rollerblading als eine Übung in der Popularität im Laufe der Jahre erhöht. Leider sind einige nicht lernen die Grundlagen , und Verletzungen sind die Folge. Anleitung
1

Verstehen Sie, dass Balancieren auf Rollerblades ist anders Balancieren auf Schlittschuhen oder Rollschuhen . Die Techniken und Geräte sind unterschiedlich.
2

auf weichere Oberflächen starten . Gehen Sie zu einem lokalen Eisbahn , wo sie gepolsterte Wände und Geländer , die Balance zu helfen und Verletzungen zu vermeiden kann. Oder starten Sie auf einen Teppich wie das Wohnzimmer Ihres Hauses.
3

Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied , das Erfahrung Rollerbladen , Sie zu unterstützen hat .
4 < p > nur auf einer Rollerblade Setzen und stehen auf , um es an das Gefühl zu gewöhnen. Sie können den anderen Fuß für die Unterstützung zu verwenden.
5

mit beiden Rollerblades auf Standby . Dann langsam loslassen allen Mitteln der Unterstützung. Lehnen Sie sich leicht nach vorne mit den Füßen Seite-an- Seite etwa vier bis sechs Zentimeter auseinander. Außerdem beugen Sie die Knie leicht und legen Sie Ihre Arme vor Ihnen , um einen möglichen Sturz zu absorbieren.
6

Nutzen Sie das Bremssystem auf den Rollerblades , in der Regel in der Ferse , wenn Sie das Gleichgewicht verlieren . Wenn es eine Verwirrung darüber, wie zu bremsen , konsultieren Sie bitte die Bedienungsanleitung , denn Sie müssen wissen, wie zu bremsen.
7

Versuch, auf den Rollerblades , bevor Sie versuchen , auf sie Schlittschuh laufen.


[Wie man auf Rollerblades Balance: https://de.sportsfitness.win/Erholung/rollerblading/1001025772.html ]