Wie man ohne Gefühl, wie Sie sich zu -Fall- Rollerblade

Anknüpfend Inlineskaten ist ein guter Weg, um den unteren Körper zu straffen und genießen die Natur. Obwohl Inlineskaten kann belebend, entspannend oder erfreulich für erfahrene Skater , könnte diejenigen, die mit der Tätigkeit finde es frustrierend sein. Für ungeübte Skater , kann ein Gleichgewicht und die Vermeidung von Stürzen schwierig sein. Wenn Sie einer dieser Leute sind, haben keine Angst. Lernen, um das Gleichgewicht zu halten, auf Rollerblades kommt mit der Praxis und die richtige Technik . Anleitung
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Stellen Sie sicher, Rollerblades richtig passen. Nicht nur richtig eingesetzt Rollerblades helfen schmerzhafte Blasen zu vermeiden, sie geben auch mehr Kontrolle beim Drücken aus und helfen Ihnen, Ihre Balance zu halten.
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Praxis im Gras oder auf dem Teppich vor dem Inlineskaten auf dem Bürgersteig . Gras und Teppich begrenzen das Rollen der Räder . Üben auf solchen Oberflächen gibt Ihnen Zeit , um mit Ihrem Rollerblades sich bequem und minimiert das Risiko von schweren Verletzungen durch einen Sturz .
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Wählen Sie glatte, ebene Oberflächen, die zu Beginn auf Rollerblades .
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pflegen richtige Haltung . Halten Sie Ihre Füße 4 bis 6 Zentimeter auseinander , die Arme leicht vor Ihrem Körper. Beugen Sie die Knie, so dass Ihre Schienbeine berühren Sie die Zungen des Rollerblades . Diese Haltung maximiert Ihre Balance und hilft Ihrem Körper zu absorbieren Stöße von Unebenheiten.
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Squat , wenn Ihr beginnen , das Gleichgewicht zu verlieren . Hocken , anstatt im Stehen gerade und steif , verbessert die Balance . Buecken verringert auch die Auswirkungen eines Sturzes sollte die Dinge schief gehen .
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Halten Sie Ihr Gewicht auf den Fußballen , anstatt auf den Fersen.
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Nehmen Sie ein Pilates -Klasse oder die Praxis der Übungsprogramm zu Hause. Die Therapie stärkt Ihr Kern, der das Gleichgewicht stark verbessert.


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